一、适合做凉拌的蔬菜有哪些？
适合做凉拌的蔬菜有黄瓜、海带、木耳、菠菜、藕片、土豆丝、苦瓜等，凉拌的配料一般都用到姜、蒜、干辣椒、小葱、香醋、生抽这些，以下是凉拌海带丝的做法：
准备材料：海带丝800克、姜适量、蒜适量、盐2/3勺、油适量、味精2/3勺、生抽3勺、陈醋3勺、小米椒适量，白糖2/3勺
1、将姜、蒜、小米椒以1：1：1的比例切碎备用。
2、海带丝在水里煮10分钟左右，捞出过凉水备用。
3、将准备好的生抽、醋、盐、味精、白糖放在碗中用勺子拌匀。
4、把拌好的调料倒在海带里，姜、蒜也放在海带上面，热锅入油，油烧开以后，关火，放入小米椒炸香，把辣椒油倒在海带丝上。
5、把海带和所有调料搅拌即可食用，喜欢吃凉的，可以冷藏一晚再端出来食用。
二、适合做凉拌的蔬菜有哪些？凉拌菜的配料有哪些？
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备料：
以下是两人份、中等大小土豆两个、紫茄子两个、10元钱猪肉馅、葱姜蒜、小米辣、东北农家酱、蒜蓉辣酱。
做法：
1、将茄子洗净，带皮对半切开后再分别对半切开，将切好的长条茄子从中间再切一刀，放入盘中，放入蒸锅。
2、土豆带皮洗净，放入蒸锅，摆放在茄子四周，一起蒸到用筷子能扎透为止。蒸好后将茄子和土豆凉凉，或者放入冰箱一会。
3、酱适量东北农家酱倒入碗中，倒入适量蒜蓉辣酱，加入适量清水搅拌。
4、准备葱姜蒜适量，准备炒肉。
5、热锅凉油把肉馅下锅中翻炒，加入生抽，继续翻炒，加入调好的酱水，继续翻炒收汁，收到看见油出来为止，加入葱姜蒜。
6、准备适量葱叶切段后方入大碗中，加入盐少许，辣椒粉拌匀。
7、将茄子和土豆弄碎后放在拌葱的大碗中一起搅拌，放入炸好的肉酱即可开吃。
下面看一看我做的吧
原创制作
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三、可凉拌的蔬菜有哪些？
果仁菠菜，菠菜洗净焯水，花生米用油炒熟，一起拌。
三丝爆豆，土豆切丝用油炸金黄，洋葱切丝，香菜切段，放点油炸花生米，一起拌。
麻酱瓜丝，旱黄瓜切丝，用麻将拌少配一点香菜段。
拌花菜，菜花，西兰花掰成小块，配点胡萝卜片焯水放调料办好。
芹菜炝拌花生米，芹菜切段焯水，花生放花椒、大料、香叶、桂皮盐煮熟，油烧热，浇在蒜末上炸香，然后拌花生和芹菜。
炝拌青椒，青椒焯水备用油浇蒜末爆香，倒入青椒中，放调味料，拌匀。
老虎菜，尖椒，香菜，小葱，用酱拌。因其比较辣，命名老虎菜。
四、适合凉拌的绿色蔬菜？
夏天绿叶蔬菜多，比如茼蒿菜、鸡毛菜、空心菜、油麦菜、生菜、菠菜等等，这些绿叶蔬菜都是比较常见的，而且它们的膳食纤维都非常丰富。其中菠菜最令人喜爱，因为夏天胃口差，而菠菜拿来凉拌，吃着清爽不油腻，非常开胃。
这个季节，菠菜属于应季食材，具有很高的食用价值。据说美国人一年四季都喜欢生吃菠菜，因为生吃营养不会流失，为身体提供维生素、矿物质等各种营养物质。
五、适合生吃的蔬菜有哪些？
适合生吃的菜有:
莴苣、黄瓜、胡萝卜，白萝卜
洋葱、芹菜、苦瓜、大白菜、
西红柿、生菜
蔬菜是人们日常生活中不能缺少的食物之一，含有丰富的维生素和微量元素，不过任何东西都不能吃太多。
六、适合烧烤的蔬菜有哪些？
适合烧烤的蔬菜很多啊。
别的地方我不知道，但我们这是啤酒之都。夏天，特别是黄昏开始的撸串时间，烧烤炉上除了各色肉食，各色蔬菜更是主力军。例如我吃过烤茄子、烤韭菜、烤金针菇、烤土豆片、烤小白菜等之类的蔬菜太多了。
个人表示最喜欢的是烤韭菜和茄子。前者讲究一个大火短烤，刷上料大火烤很短时间，不要烤老。这样保持韭菜的鲜味和嚼劲，吃到嘴里味道特窜。
而后者讲究一个慢火煨烤，烤出来以后外焦里嫩，用我们这的话说外面催生里面吃起来哏悠悠的，味道很棒。有机会你一定要试试的。
七、适合蒸的蔬菜有哪些？
各种的豆角切成小段用盐腌一下，撒上面粉(玉米面粉)都可以，开水上屉蒸十五分钟，出锅，拌上黄瓜丝三合油蒜末即可，土豆丝也用同样方法，西北人的日常伙食，还有茄子，蒸熟凉拌，拌茄泥。
八、适合火锅的蔬菜有哪些？
涮火锅的蔬菜有油菜、菠菜、茼蒿、茭白、土豆、香菇、笋、红薯、娃娃菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、冬瓜、豆芽、卷心菜、香菜等。典型的火锅食材包括各种肉类、海鲜类、蔬菜类、豆制品类、菌菇类、蛋类制品、主食等，将其放入煮开的清水或特制的高汤锅底烫熟后食用。有些吃法还会蘸上调味料一起食用。
九、适合榨汁的蔬菜有哪些？
适合打蔬菜汁的蔬菜有西红柿、藕、甜椒、黄瓜、芹菜等。
1、西红柿汁：富含维生素A、维生素C、维生素B1。维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
2、藕汁：富含铁、钙等微量元素。植物蛋白质、维生素以及淀粉。有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用。既通便又止泻。健脾开胃。增进食欲。
十、饭店凉拌的蔬菜有什么？
做凉拌的蔬菜有黄瓜、海带、木耳、菠菜、藕片、土豆丝、苦瓜、生菜、白菜、白萝卜等，凉拌的配料一般都用到姜、蒜、干辣椒、小葱、香醋、生抽这些。
蔬菜凉拌可以避免蔬菜中的营养流失现象，所以能够更容易获得一些抗衰老的物质，尤其是花青素，这种物质可以帮助清除身体中的自由基，所以能够达到延缓衰老的效果。
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