一、可以用一个包子做主食吗？
可以。包子荤素搭配的很好。就是针对懒得做饭的人设计的。
在中国人的一日三餐中包子都可以做主食,无论南北方,各地区还有自己专属味道的包子。
在营养专家眼里，包子是非常健康的主食。就连国家载人航天工程每次发射前，航天员都会吃上一顿包子。
带馅食物是中华饮食的特色美食，包子作为其代表，可以说无所不包。 菜、肉、蛋、虾、豆制品及木耳、粉条、葱等各种食材都可以搭配着做馅儿，最符合营养学上倡导的多样、平衡的原则。再用最健康的烹调方式——蒸制而成，是当之无愧的“最佳主食”之一。
二、绿豆是主食吗？
可以当主食
绿豆能当主食,豆类食品中的淀粉含量比较高,具有较强的饱腹感,可以作为主食食用。 绿豆属于比较常见的一种食物,其中的维生素、纤维素、微量元素含量比较丰富,摄入以后能够补充身体的营养,增强自身体质。
三、米汤是主食吗？
米汤是汤，不是主食。所以米汤地和主食搭配合理地去吃，如果把米汤当做主食，天天吃米汤，会饿的不行，而且长期这样会营养不良，故此我们不能把米汤当作主食，但是可以把米汤当作解渴的东西。米汤只是汤的一种必须搭配其他主食一起吃才合理。
四、蚕豆是主食吗？
不是主食。因为蚕豆虽然营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分，但它属于豆类，不能代替主食。主食在饮食中具有重要的地位，其作用是提供人体所需的能量和各种营养素，而蚕豆只是一种蔬菜类食品，不能满足人体所需的全部能量和营养素。除此之外，蚕豆口感也不如主食好，也不能满足人们对于口感的需求。因此，虽然蚕豆是一种不错的食材，但不能代替主食。在饮食中，应该合理搭配各种食材，保证摄入的营养全面均衡，才能达到健康饮食的目的。
五、玉米是主食吗？
可以算是 因为玉米是属于初梁 能吃饱肚子。
六、番薯是主食吗？
番著可以当主食，但血糖高的要慎用。
七、黄豆是主食吗？
豆类不可以作为主食，因为大量吃豆类会引起胃胀导致消化不良，粗粮和面食可以作为主食，这样能补充身体所需营养。平时要注意饮食，饮食要选择少食多餐，如果胃肠道消化不好的人要减少吃豆类，以免引起胃胀和腹部疼痛，大豆里含有天然激素比较多，女性可以经常吃。
八、魔芋是主食吗？
不建议。
魔芋虽然具有较好的减肥效果，但并不建议将其代替主食来食用，因为魔芋中营养成分比较单一，并不能满足人体营养需求，如果长期将魔芋当主食食用很容易出现营养不良情况发生，对健康不利。如果要用魔芋作为主食的话，注意营养的均衡搭配，尽量用其他肉、蛋、奶、蔬菜等食物来弥补魔芋的营养空缺。
九、鸡蛋是主食吗？
不算主食，但也是餐座上不可少的营养食物。
十、瓠子是主食吗？
不是的。具体做法如下：
主料：瓠子
辅料：葱、姜
调料：食用油、生抽
做法：
1.将准备好的瓠子削皮后洗净吗，切块备用
2.葱、姜切好备用
3.热锅倒油，把葱、姜下锅煸炒出香味
4.将瓠子瓜倒入锅中继续翻炒至变色
5.加入盐和生抽，调大火翻炒片刻
6.加入少许水焖5分钟后，撒上葱花即可出锅
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