周末刷刷韩剧，吃个同款拌饭！甚是美好！大家一起来做做看吧！
By 我有一个小马尾
用料
- 胡萝卜 半个
- 西葫芦 一个
- 菠菜 一小把
- 鸡蛋 两个
- 韩式辣椒酱 两勺
- 雪碧 三勺
- 香油 两勺
- 芝麻 少许
做法步骤
1、将香菇切丝，西葫芦切片，胡萝卜切丝，菠菜洗净备用
2、将准备好的菜倒上一点香油，洗好的米加入适量的清水
3、一起用火星人蒸烤一体集成灶，选择快速蒸模式，时间设定30分钟，中途15分钟时将菜拿出。一键开启。
4、蒸好的菜就可以摆放在米饭上啦！
5、一勺韩式辣酱，倒上适量的雪碧稀释，秘制酱料就好啦！
6、调好得酱倒在碗中
7、煎一个两面金黄的鸡蛋，盖在拌饭顶端，灵魂拌饭就完成啦！
8、好吃又简单的拌饭，你真的不心动吗！
胡萝卜的营养功效
肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良
胡萝卜的饮食禁忌
1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
2、服用双氢克尿塞时不宜食用
3、食用时不宜加醋太多， 以免胡萝卜素损失
4、食时咀嚼时间不宜过短
5、不可与红白萝卜同时食用
6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。
7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。
8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜
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