夏天最让人难受的就是天太热了，一会就一身汗，身上又湿又臭，整个人就觉得筋疲力尽没有力气了。这时候大家要注意，出汗会流失掉大量的钾元素和营养物质，大家要通过饮食去补充好，这样身体才会健康。
鸽子
今天给大家推荐的这肉是鸽子肉，花胶炖鸽子。我们需要准备鸽子 1个、花胶 10条、阿胶枣 3个、桂圆肉 3个、枸杞 5颗、姜片 5块、西洋参 几片。
鸽子
1.花胶用姜片放加入适量清水浸软，中途换一两次水。
2.浸软花胶放入适量姜片煮沸几分钟。
3.鸽子洗干净，去血水。红枣去核，桂圆去皮核取肉。
4. 将鸽子和花胶和整理好的辅料（红枣桂圆枸杞西洋参片）放入炖锅，加入适量清水即可，设时60分钟。就完成啦~
鸽子
民间常说一鸽胜九鸡的说法，足以证明鸽子肉是非常补的，而且价格也会不贵，大家可以试试哦~
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