花生炖猪蹄下奶汤，喝完乳汁雪白，宝妈皮肤也越来越好，猪蹄美容，但是易发胖，爱美女士不能肆意的吃，产后妈妈也只有做下奶时滋补。
猪脚去毛剁块，放清水里。
先煮开2分钟，脏水浮沫全部出来，蒸锅水倒出，清洗半熟猪脚。
葱姜洗净打结切片。花生冲洗干净。
加入猪脚中，倒水，少许料酒、盐。炖煮到猪脚酥烂。可以用高压锅，半小时即可。
开盖，汤色微红。
猪脚酥烂，骨头都能嚼烂。
猪脚连皮带肉和花生一起吃，汤喝下。提示：猪脚一定要先煮一水，弃去臭而脏的头浇水。乳腺未通时忌用，否则涨奶太猛易乳腺炎。
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