一、儿童过生日吃的素菜？
凉拌银耳，青菜萝卜汤，包菜炒粉丝
二、吃素菜的好处？
素菜是植物或菌类,它们可以被煮熟并被烹调成食物。在人们的日常饮食中,蔬菜是必不可少的一种。植物提供营养物质,如维生素和矿物质,是身体的关键。植物纤维的品质可以增加咀嚼,增加饱腹感,同时减少食物的摄入量,从而减少卡路里的摄入。
三、儿童吃海蛎的好处？
1 有益健康2 海蛎富含蛋白质、钙、铁、钾等营养成分，能够促进骨骼生长、增加免疫力、改善贫血等健康问题。3 此外，海蛎还含有丰富的牛磺酸，可提高儿童的智力和记忆力，有助于儿童的大脑发育和学习成绩提高。但是，需要注意的是儿童在食用海蛎时需要注意新鲜度和卫生问题。
四、儿童吃红枣的好处？
儿童吃些红枣有以下好处：
1.可以补血。红枣中含有大量的铁元素，可以促进儿童在生长发育过程中供给丰富的铁元素，从而防止贫血。
2.可以补充各种维生素、矿物质和氨基酸等人体必需的营养成分，以促进儿童健康成长。
五、儿童吃茄子的好处？
一、好处
1、补充营养物质：茄子属于蔬菜的一种，当中的脂肪、蛋白质、维生素等含量比较丰富，适量吃些有助于补充身体所需的营养物质。
2、提高免疫力：茄子当中含有硒、钾等营养物质，有较强的抗氧化作用，对于人体细胞的正常功能有助于起到辅助作用，适量吃些，有助于提高身体免疫力。
六、儿童吃西红柿的好处？
好处就是儿童吃西红柿可以补充大量维生素。西红柿的营养丰富，含有丰富的维生素和矿物元素，味道酸甜可口，很适合宝宝吃的，而且它还有开胃帮助消化的作用，常吃西红柿还能增加自身的免疫力。
七、儿童吃南瓜的好处？
1.能够为机体补充丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素能够预防皮肤的过度角化；
2、富含膳食纤维，饱腹感很好；
3、促进生长发育，南瓜中含有丰富的锌是人体生长发育的重要物质；
八、儿童吃冬瓜的好处？
儿童吃冬瓜有补充营养以及促进骨骼、脏腑发育等好处。
冬瓜含有抗坏血酸、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素B1等多种维生素，儿童适当食用冬瓜可以充分补充生长发育所需的营养，冬瓜中含有大量的铜，可以极大地促进内脏和骨骼的发育。冬瓜有利尿作用，不含脂肪，热量低，适量的冬瓜可以预防和治疗儿童肥胖。
九、儿童长期吃海参的好处？
海参还可以促进孩子的大脑细胞和脑神经发育。这是因为海参内含有一种重要物质DHA，即二十二碳六烯酸，这种物质是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，具有很好促进大脑发育的效果。
十、儿童吃沙虫干的好处？
沙虫肉质脆嫩，味道鲜美，营养丰富，富含蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等多种营养成分，特别是味道，还胜过海参、鱼翅，有药食两用的功效，可用于小儿日常食补。
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