以前的农村很多老人都喜欢坐在门口做些针线活，一些老人虽然一把年纪，可穿针的技术还是一流，都知道穿针这个靠的还是好眼力，还有手上得有好准头。为啥有的就能一穿一个准呢？经过我较为熟悉的一位80多岁的老奶奶生活习惯结合养护眼睛的方法来猜测大概有以下五个方面的原因。
一、喜欢远眺
这个老奶奶家在村子里相对较高的地方，本来我们本地就是河谷地带，一般都是一条河流过，然后河两边的山上住人。河道边宽敞的多是田，人居住在山腰相对平坦的地方。居住得高的人家坐在门口就能窥见全村的全貌，要是极目远眺更是能看到河的对岸去。不知是因为她喜欢极目远眺所以视力很好，还是因为视力好她喜欢极目远眺，她经常能看到河对面的公路上的车辆，是按时出发的班车，还是除了车祸的货车她总能第一时间发现被告诉旁边的人。
所以我的第一个建议就是定时远眺，我们现在很农村起了高楼，视线基本被遮挡了，回村也基本看不到门口坐着老人的了。很多人更多沉迷眼前的事物很少去关心远处目光能及的地方，更喜欢在手机上面看目光所不能及的世界。由此，登高远眺对保护眼睛健康就更有意义了。
二、热敷眼睛
可能因为山高水冷，我们村子里的人一年四季都热衷于洗热水脸，泡热水脚，每家每户都一个脸盆架子，旁边都会有烧好的水灌满的水壶，早上的时候就会到一盆热水清脸，用毛巾蘸水拧干至不滴水后，敷在脸上片刻，闭上眼睛享受这个片刻，然后才擦干净脸上、眼角。到了晚上这样的过程也免不了，先用毛巾洗干净脸，然后把水倒进洗脚盆，就这样把毛巾敷在脸上闭上眼睛仰着头，然后泡着脚，舒缓的结束一天的疲劳。
这里敷毛巾，眼睛也非常受益，热乎乎的毛巾闭上上面，闭上眼睛养养神，别提眼睛能有“多喜欢”。很多眼睛疲劳、酸涩的人不妨也试试用洗脸毛巾热敷一下眼睛，真的能让你觉得舒服不少。
三、吃胡萝卜
我也不清楚我们那里为何这么热衷于吃胡萝卜，小时候看到有人说不要挑食我觉得很奇怪，像我们这一代村子里的小孩基本没有挑食的，基本上就是只要能吃的都想往嘴里送，更别提像胡萝卜这种吃起来甜甜的东西。老年人也喜欢吃，但不像我们小孩子喜欢吃生的，他们更喜欢煮汤，炖得软了吃起来没有障碍，几乎每家菜地里都有胡萝卜这玩意。只是后来我才知道吃胡萝卜对眼睛好，可真的让孩子去吃，才发现很多小孩都厌误这玩意，难道就我觉得不难缠吗？反而是泡面里的蔬菜包有些胡萝卜孩子们反而喜欢吃。
当然吃胡萝卜可能也只是我一厢情愿的想法，因为每家都有，所以我觉得我说的这个老奶奶也吃，说不定她跟一些小孩一样不喜欢吃呢。不过我知道一个她肯定是喜欢吃的，那就是猪肝，我觉得村子里的老人好像就没有不喜欢吃猪肝的，每年过年的杀猪饭，炒猪肝每家都吃，每家基本都是一顿就被炫玩了，有些有老人家的还会主动给老人夹猪肝。而村口屠户的猪肝基本都是被预定到很多天后，但是基本也拿不到。屠户的猪基本跟村子里的人买的，卖猪的人一般会要求猪肝得自己要。
我之前甚至搞不懂为什么村里人那么喜欢吃猪肝，直到后来才知道猪肝还出这么多，我就跟搞不懂他们怎么知道的？好处是我也跟着吃了不少猪肝。当然这里最想说的是保护眼睛应该多吃些像富含或萝卜素、维生素A和叶黄素的食物，他们一般在动物肝脏、各类蔬菜水果中、牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉中。
而且这里不得不说的还有一个东西，叫做菊花。可能我们气候偏冷，恰好非常适合菊花生长。这里你可能觉得我会说喝菊花茶，确实也是喝，但是我想说的是我们这里更喜欢吃一种我在别的地方从来没听说过的菊花吃法，菊花蒸鸡蛋，就是把晒干的菊花揉碎之后放在掺水打散的鸡蛋液上面蒸出来的吃法。我也说不上这么吃高明在哪里，更不觉得这样有多好吃，甚至吃在嘴里有些发苦，菊花的苦味，但是有菊花的香味。总之父母觉得这样吃好，就可劲给我们舀着吃，我们也自然拌在饭里一碗一碗的炫，毕竟能吃鸡蛋呀！
四、控制慢性病
以前我甚至没有听说过像高血压、高血脂、糖尿病这些疾病，也不知道是没有进行这方面检查的原因，还是当时就没有。可以肯定是但是生活条件那么艰苦，绝大多数人都是忙碌与条件地头的劳动者，虽然每顿饭也能吃不少，但是各个都是瘦骨嶙峋的，似乎与这些病沾不上边。然而这些病如果控制不好对血管造成损害，都会影响血液的供应。患者这些疾病的人很有可能就诱发一些眼病，影响眼睛健康。
换句话说，现在的你可就要控制好这些慢性病咯，没有控制其不发生，有的则要控制其不要继续发展。
五、锻炼和保证充足睡眠
这点在以前在村子里根本就不算什么事，基本都是日出而作日落而息。首先，白天田地里有忙不完的农活要干，秋收春种，四季各有各忙的。晚上天黑也没什么事可干，毕竟村里有能有电视看的也不上几户人家。哪里像现在，天黑之后夜生活更加丰富，看电视好似都已经被时代淘汰，哪里有手机刷短视频快乐。当然很多人白天没事也在刷，晚上没事更是熬夜刷，眼睛是需要休息的，身体更需要休息。这样过度的疲劳用眼，眼睛健康如何能够保证呢？
建议应该适当减少电子设备使用时间，保证充足的睡眠，让眼睛能够得到休息，同时会应该适当进行锻炼，相比长时间盯着一个地方，不妨试试打羽毛球、打乒乓球、高尔夫球这样需要眼睛反复调节的活动，能够很好的锻炼到我们的眼睛，触及眼睛健康。
不管怎么说，眼睛对我们的日程生活非常重要，一定好保护好它。以上的方式方法其实都是生活中一些非常细节的东西，如果觉得可行的话不妨去试试。
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