一、跑1000前吃巧克力还是士力架？
士力架效果好一点。
士力架比较补充卡路里，巧克力留着当零食吧，因为士力架是纯牛奶巧克力（最大卡路里）里面还有花生酱，花生，最补充体力了，德芙吃起来有点苦（苦是因为可可豆含量高，牛奶少，卡路里低），建议吃士力架，当然你喜欢吃德芙也行
二、跑前吃巧克力有用吗？
没有用。因为巧克力含有大量的糖分和脂肪，吃过巧克力后会转化为能量，但是这个能量会消耗在消化和吸收上，难以直接给跑步提供足够的能量。同时，巧克力还会让身体分泌出胰岛素，进一步降低身体利用脂肪储备的能力。因此，跑步前吃巧克力反而会降低身体的运动能力，不利于跑步表现的提升。在跑步前，可以选择食用一些易消化、低脂肪、低糖分的食物，比如面包、香蕉、酸奶等，这些食物可以提供足够的能量，并且易于消化和吸收。同时，保证水分的摄入也非常重要，可以提高肌肉耐力和协调性，就算是不吃任何东西，也不能缺少水分的摄入。
三、跑短跑前吃巧克力有用吗？
是有用的，
可以补充身体所需要的能量，维持饱和状态，同时还可以避免运动的过程中出现低血糖等问题。但是不建议过多进食，以免加重肠胃负担，易造成消化不良，影响到跑步状态。
四、跑400米前多少分钟吃巧克力？
巧克力是补充糖份的一种方式. 它不是直接供能的糖份 需要一段时间来合成, 直接供能的糖和能量 主要来自面食, 大米,馒头等, 含有大量的糖和碳水化合物, 是能量的直接来源, 跑之前2个小时以上 可以多吃大米饭等, 如果非要食用巧克力, 可以之前30分钟左右来补充, 也可以买运动饮料来补充! 运动会上跑400米 不要吃太多东西 会给胃造成负担! 你的消化系统会给你的身体加大负担!
五、跑一千米前吃巧克力有用吗？
不太有用。因为在进行高强度运动前，吃巧克力反而会增加肠胃的负担，影响运动表现。而在运动前的能量补充应以易吸收、低脂低糖的食物为主。但是，如果是长时间低强度的运动（例如慢跑），则吃巧克力可以增加能量，提高运动效果。运动前的饮食对运动效果有很大的影响，如果运动前过于饥饿或进食过多，都会影响运动质量。一般来说，运动前2-3小时吃一顿易消化的主食和蔬菜水果，再加上运动前15-30分钟可以适量进食一些易消化的小食品，如酸奶、饼干、水果等，有助于提高运动效果。
六、800米跑前，能不能吃巧克力啊？
800米跑步前吃巧克力好。巧克力中的能量和营养密集，是一种理想的能量和营养补充剂。巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有利于提高运动成绩；而运动后，巧克力能够及时补充人体在运动中消耗的能量，非常适合运动员食用。巧克力的食用时间不宜过早，跑前半小时内进食最好。
七、考试前吃巧克力好吗考试前能不能吃巧克力？
考试前是可以吃巧克力的，因为他可以补充身体的能量，而且可以抵抗饥饿。
八、跑步前吃巧克力好吗？
不太好。
巧克力的确有补充能量的作用，它的脂肪含量比较高。但是吃了巧克力后嘴巴里、喉咙里会有粘稠感，这不利于呼吸，尤其是当人在运动中，需要急促呼吸的时候。跑步前可以喝些润喉的东西，这样更有助于呼吸。
如果要补充能量，可以在跑完步后吃巧克力，这样可以及时补充能量，使能量及早恢复。
九、考试前吃巧克力好吗？
研究发现，大脑的运转跟葡萄糖的关系极其密切。血液中的葡萄糖是大脑运转惟一的能源物质，同时，大脑是葡萄糖的使用“大户”，仅占人体体重2%的大脑，却消耗了占人体总能量(即葡萄糖)的20%~30%。 研究还发现，大脑运转不仅需要血液中的葡萄糖，运转状态很大程度上取决于血中葡萄糖的水平。脑细胞对血糖的要求是，既不能太高也不能太低，血糖不足和过高都会影响到大脑的良好运转。 实验表明，血糖稳定在正常高值水平的学生们，在难度较大、挑战性强的脑力测试中，成绩提高。而且，大脑在高度活动时需要分解更多的血中葡萄糖，脑力活动越剧烈，充足的血葡萄糖或脑葡萄糖供应越重要。 考前可吃块巧克力 除了日常饮食外，在临考前，还有没有一些有益于考生达到冲刺状态的食物或营养品呢？戴光强建议说：“考前半小时吃块巧克力，在考试期间上午、下午各喝一杯茶或咖啡，都有助于考生脑力充足；另外，还可多补充一些DHA和多种维生素及矿物质。” 最近研究报道称，英国研究人员发现，巧克力成分中富含的黄烷醇能增速大脑血流量，从而增加对大脑葡萄糖和氧气的供应。研究人员特别提出，在数学考试前吃块巧克力对考生有利。“我倒是推荐，在任何考试前都可吃一块巧克力。”戴光强说道。 此外，纽约康纳尔医院医学中心营养学专家芭芭拉・莱文博士说：“在考试前补充DHA可以考出更好成绩。”DHA主要存在于鱼类中，尤其是鲈鱼、海鱼含有丰富的DHA，所以，“考生在复习的日子里及考试期间，能多吃一些鱼是很有帮助的”。戴光强还介绍说，B族维生素如B1、B2、B6、B12等，维生素C、维生素E、硒、铬等也可考虑在复习及考试期间补充。
十、长跑前吃什么巧克力？
在长跑前食用巧克力可以提供一些能量和愉悦的感觉，但选择何种巧克力以及何时食用要根据个人需要和喜好进行判断。以下是一些建议：
1.选择黑巧克力：相比于牛奶巧克力，黑巧克力含有更高的可可含量，并且较少添加糖分和乳制品。黑巧克力中的可可成分富含抗氧化剂和有益的营养物质，可以提供持久的能量，并有助于改善血液循环。
2.控制食用量：巧克力虽然提供能量，但也含有糖分和脂肪。在长跑前食用巧克力时，要注意控制食用量，以避免过度消耗消化系统的能量和引发不适。
3.时间掌控：如果你计划在长跑前进食巧克力，最好在距离跑步活动1至2小时之前食用。这样可以给身体足够的时间消化和吸收巧克力中的能量，以供长跑时使用。
4.搭配其他食物：巧克力可以作为长跑前的一部分小吃，但不宜作为唯一的能量来源。你可以考虑搭配一些复合碳水化合物，如全麦面包、水果或坚果，以提供更全面的能量和营养补充。
请记住，每个人的身体和营养需求不同，所以最好根据自己的情况和个人喜好进行选择。如果你有特殊的饮食要求或健康状况，请在尝试新的饮食计划之前咨询医生或营养师的建议。
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