㈠ 为什么我只吃一点东西就饱但人还是很胖呢
你好营养学家分析原因有以下几种：一、基础代谢率低。这是与遗传基因有关，而且研究发现当一个人肥胖达到一定程度时，身体会自动节能。除了等待基因疗法能够用于人体保健，促进新陈代谢的方法只有严格控制饮食热量的摄入和增加运动量。饮食结构不合理。虽然吃得少但所摄入的热量不少或者生活起居的习惯不科学。主要有以下几点：1、偏爱高热量、高糖食品。有的人正餐吃得很少，点心类食品却来之不拒。实际上两块蛋糕所含的热量差不多已经是一个成年人一天所需的热量。所以，两块蛋糕之外的食物热量是多余的。2、偏爱油炸类、坚果类零食和洋快餐。这些食物都是量少质重。例如每克花生米中脂肪就占39.2％，每克核桃肉中脂肪占63.0％，三餐之余再加大量零食或者以高热量洋快餐为主，不经意中添加的热量已经是大大地超出了人体实际需要。3、偏爱碳酸饮料。1.25升的可口可乐所含的热量相当于一个成年人每日所需的热量，那么哪怕一天只吃一餐，所吃食物的热量也多出来了。4、为了减肥不吃早餐。很多人误以为不吃早餐就可以减掉脂肪，所以饿着肚皮去工作。其实不吃早餐反而会令你的脂肪比例更高，当你没吃早餐时上午工作精神状态不好且会消耗掉你身体的蛋白质，而晚上又大吃一顿或吃很多零食，从而摄入很多热量，但你已经没有消耗了，所以身体就只好把这些热量转化为脂肪贮存起来（7000卡路里约存贮为1克脂肪）。日常饮食习惯中，以上几种情形较多的人应当改变一下饮食习惯。三、运动量严重不足。生活现代化后，人如果不注意运动，日常的消耗量少得可怜。消耗少了而摄入热量不变，肥胖的产生是必然的。
㈡ 每天吃的不多，也没有大鱼大肉，体重却在不断的增加，这是怎么回事
我觉得每个人的体质都是不一样的，有的人就是天生瘦，不管吃多少都不会胖，有的人随便吃一点点都会胖。我们知道，人们之所以会发胖是因为摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量囤积在体内转化为脂肪。一些人以为，少吃了摄入热量就能减少了。其实不然。一些食物虽然分量小，但是热量可不低。
而像钙、B族维生素、维生素C等都是身体能量代谢不可或缺的营养素，如果缺了这些营养素，也会使减肥受阻。当吃进去的热量不能够被消耗掉的时候,就会造成营养过剩,身体则会变胖,反之,则会消瘦,所以,建议你增加运动量,增加脂肪消耗量。
㈢ 为什么我每天吃一点点饭还要长胖
这是你太能吃了，吃的东西营养价值高
㈣ 为什么正常吃饭还会长胖
正常吃饭还会长胖原因分析：
1、消化系统好，一个成年人的体重，基本上是不会发生太大的变化。尤其是年轻的时候，有的人消化系统比较好，一个食物你正常吸收60~70%。而他吸入的就是80%，所以两个人摄入同等的食物，他就比你稍微胖一些。
2、新陈代谢速度低，两个体重差不多的人代谢率大概也相同，但是如果一个人肌肉少，脂肪多的话，说明他的代谢率就比较低。同样是一样多的食物，你吃了之后肠胃都排泄消化了，而他有一部分无法排泄，最后都储存在身体里转化成脂肪。
3、基因关系，身体里的胰岛水平太高，这是一个很关键的问题。我们平时吃的都是以碳水为主的食物，而糖是碳水的主要成分。平时摄入的食物产生化合碳水会让血糖升高，而我们的身体为了降低糖分而产生大量的分泌胰岛素储存在你的身体里。
如果胰岛水平太高的话，储存的胰岛素越多，也就意味着转化的脂肪越多。所以你和那些苗条的人比较，吃的同样多的食物，看起来却比人家胖。这就是为什么正常的饮食摄入都会长胖很多的原因。
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