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儿童吃什么早餐好?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-03-22 07:07:37
导读

6岁男孩脾胃虚,发育停滞,医生:3种早饭最伤娃,怎么还在吃? 邻居家的晨晨才6岁,刚上小学,晨晨妈就急切地给孩子“拔高”,原来,晨晨幼儿园入园的时候,在小朋友中间,个头还是数一数二,上了三年幼儿园,身高却没怎么长,眼看着周围同学都赶超他,晨晨成了班里的“小萝卜头”,同学都不带他玩,看着孩子被鼓励,晨晨妈也是很着急,赶紧带孩子去医院检查,看看长不高是怎么回事呐?

6岁男孩脾胃虚,发育停滞,医生:3种早饭最伤娃,怎么还在吃?

邻居家的晨晨才6岁,刚上小学,晨晨妈就急切地给孩子“拔高”,原来,晨晨幼儿园入园的时候,在小朋友中间,个头还是数一数二,上了三年幼儿园,身高却没怎么长,眼看着周围同学都赶超他,晨晨成了班里的“小萝卜头”,同学都不带他玩,看着孩子被鼓励,晨晨妈也是很着急,赶紧带孩子去医院检查,看看长不高是怎么回事呐?

经过一番彻底、细致的检查,孩子的骨龄和内分泌都没什么问题,关键是肠胃弱,营养吸收状况不好,才导致孩子干吃不长肉,身高发育也滞缓。医生指出:问题出在“吃”上。小孩子的脾胃还没发育成熟,是非常脆弱的,稍有不慎就会受到伤害,但是晨晨妈一味地给孩子爱吃的、有营养的,没时间准备早饭,还让孩子在路边小摊买着吃,日复一日的,拖垮了孩子的脾胃,营养不良的问题也随之而来了。

6岁男孩脾胃虚,发育停滞,医生:3种早饭最伤娃,怎么还在吃?

1、汤水泡饭

别看晨晨年纪小,但绝对是个“小吃货”,而且不爱吃清淡的饭菜,味道越重、越油腻的越喜欢吃,平时妈妈蒸米饭、馒头时,晨晨多半不感兴趣,但是在米饭上浇上菜汤、肉汤,或者盛碗汤,把馒头掰成小块泡进去,晨晨就吃得津津有味。

殊不知,这种饭对最伤肠胃,在汤汁的润滑下,米粒在口腔中停留时间短,没有咀嚼充分,汤汁又冲淡了消化液,很容易造成积食,不止是早餐,什么时候都不宜给孩子吃汤泡饭。

2、油条、咸菜陪豆浆

现在的父母都工作忙,一大早要送孩子上学再去上班,时间非常紧,为了省事所幸给孩子买着吃,路边早点摊上两根油条,一碟小咸菜,配一杯豆浆,就是早餐的标配了,然而,这种早餐,油性大不好消化,大人都要少吃,更别说脾胃娇嫩的孩子了,很容易导致脾胃虚弱,阻碍营养吸收,耽误孩子长个子。

3、煮方便面

除了工作忙时间紧,还有一部分年轻宝妈,厨艺不佳,不知道怎么给孩子做早餐,所幸整箱整箱地买方便面,早上给孩子煮一煮,加个荷包蛋,甚至直接用热水一泡,方便省事,孩子又特别爱吃,然而,方便面本就是快捷食品,并不适合常吃,尤其是方便面调料包中的添加剂、防腐剂,会给孩子的脏腑造成负担,引起肾脏和脾胃的额虚弱。

俗话说“一日之计在于晨”,孩子正在身体发育的快速期,吃好早餐很重要,没必要过于丰盛,简单的小米粥、面条、蒸包、白煮蛋,一瓶纯牛奶等就可以,上面这几种早餐不适合孩子,尽量别再给娃吃了,另外孩子容易出现肠胃消化问题,耽误营养吸收,家长要有意识给孩子调理脾胃。

【小儿健脾养胃中医小方】

沙棘红果粉

需要食材:沙棘、鸡内金、山药、橘皮、山楂、莱菔子、麦芽、金银花、高良姜、杨梅

做法:上面的食材按照1:1的比例将粉末混合在一起,装在瓶子里备用。

每次取4克粉末用温水泡开给孩子喝,上面的食材都是可以消积食、健脾养胃的,对于消积食来说,喝个两三次就会见效果了,宝宝如果脾虚很久,需要坚持喝一个月左右,而且每隔两三天还要喝一次才能增强脾胃的运化能力,8个月大宝宝都可以吃。


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(文/小编)
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