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如何确定哪个尺寸的枕头适合自己?

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-10-29 10:44:56
导读

想要拥有优质的睡眠质量缺少不了一个好的枕头,那么一个好的枕头的尺寸又是很重要的,所以一般枕头尺寸是多少呢?我们平时又要怎么样选购枕头呢?下面小编就为大家介绍一下枕头的尺寸和枕头的选购技巧,一起来看看吧。一般枕头尺寸是多少?据小编了解,枕头长宽比为2:1是有益健康的。德国专家指出长宽各为80厘米和40厘米且内

想要拥有优质的睡眠质量缺少不了一个好的枕头,那么一个好的枕头的尺寸又是很重要的,所以一般枕头尺寸是多少呢?我们平时又要怎么样选购枕头呢?下面小编就为大家介绍一下枕头的尺寸和枕头的选购技巧,一起来看看吧。

一般枕头尺寸是多少?

据小编了解,枕头长宽比为2:1是有益健康的。德国专家指出长宽各为80厘米和40厘米且内部填充物结实的枕头比较好,因为这种枕头可以为头部提供支撑,并确保脊柱能够保持其自然形状。

枕头套一般是长方形的,长方形的枕头套有两个尺寸,一个是胞腔尺寸,一个是外边尺寸。

经长期大量研究,确定枕头套的标准尺寸为:胞腔:40*65cm,外边50*75cm。枕头套的这种尺寸是有一定渊源的,据说这样的长宽尺寸比例是黄金比例,看起来最美观。另外,枕头套的尺寸还和被子的尺寸有关,而被子标准尺寸是150厘米*200厘米,标准双人床也是150厘米*200厘米。

枕头怎么挑选?

枕头挑选技巧一

枕头的选购,其枕头的高度也是非常重要的,但是枕头的高度一般是因人而异,但并不是枕头越高越好。据研究证明,一般亚洲的成年人,枕头高度在8-12里米左右为宜。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定,而枕头的选择最好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高15-20厘米,侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜。

枕头挑选技巧二

首先选择枕头的形状。一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成的。因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型,一般传统的枕头,是将头枕在枕头的最高处,颈椎悬空,使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学,枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。

枕头挑选技巧三

枕头的手感也是极其重要的。也就是说枕头的材质,其实在挑选枕头的时候,很少有人会注意它的材质。但是一般枕头里面的材质也是会影响它的舒适度,除了助于安眠的决明子、荞麦等保健枕以外,高档慢回弹海绵也是材质之一。这种高档慢回弹还有很好的温度感应,会随温度的升高而变的更加柔软,因此能更好的包裹和付托人体。

枕头挑选技巧四

枕头的硬度也是影响睡眠质量之一,枕头过硬软都是不好的。只有稍柔软些,又不失一定硬度,才能减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,从而是血液循环可从压力较小的地方通过。因此在选购枕头的时候,枕头的硬度也是相当的重要。

枕头挑选技巧五

宽度也是挑选枕头的重点。而一般情况,枕头的宽度最好是比肩膀宽一些。不要睡太小的枕头,因此翻身的时候,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。因此建议成年人的枕头长度应该在50-70厘米之间,而宽度不应小于30厘米,高度在10-15厘米左右。

 
(文/小编)
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