猪肝中富含丰富的铁质，可以改善和纠正缺铁性贫血。那么，孕妇补血能不能吃猪肝呢？还有哪些补血的食物呢？下面一起来看看。
孕妇补血可以吃猪肝吗？可以吃的。但是肝脏中重金属、兽药残留量都比较高，所以孕妈妈得控制食用动物肝脏的量，偶尔吃为宜，每次大概在30-50克。
孕期补血还有哪些食物可以？1、黑米
黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称：“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。
2、南瓜
虽然说我们对于南瓜是见怪不怪的，但是不得不说，南瓜真是好东西，尤其对于女性朋友来说更是如此。
南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，而“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一，锌则直接影响成熟红细胞的功能，铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。
3、瘦肉
瘦肉、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物，其中的铁很容易被人体吸收利用。
4、菠菜、黑木耳等蔬菜
菠菜、黑木耳等蔬菜的含铁量虽然相对比较低，但是含有极其丰富的叶酸成分。临床研究发现，叶酸是参与红血球生成的主要成员之一，如果出现过度的缺乏很有可能会出现混合性贫血，所以出现贫血的孕妇可以在怀孕期间除了多吃含铁量丰富的肉类之外，也是需要多吃些新鲜的蔬菜。
生活中也是有很多可以补血的食物，如：金针菇、黑豆，可以提供铁元素的吸收。红枣、赤豆、血糯米、黑芝麻、大豆这是是食物中含铁量比较高的食物，长期食用对贫血是有很好的调节作用。
另外，长期贫血的孕妇由于血液携氧能力降低，易使胎盘慢性缺氧，严重时可引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息，甚至引起早产或死胎。
所以孕晚期一定要重视胎心监护，每周去医院做一次胎心监护，其他时间段要学会自己数胎动，不会数胎动的孕妈可以选择在家使用胎心监护仪，专家在线解读报告，足不出户也能第一时间了解胎儿健康状况。
原标题：孕妇吃猪肝就能补血？孕妇补血有哪些小诀窍？
