健康零食都有哪些？零食都有哪些种类？

一、健康零食都有哪些？

1、山楂及山楂制品。有消食开胃的作用，所以平常身上可以备一些，等到消化不好吃了很起作用的。

2、栗子。而栗子有健脾养胃，强肾健体的功效，可以经常吃。

3、核桃。核桃有增强记忆力的作用，还有美发的作用，而且对指甲的生长有很大好处。

4、各种干果食物。例如松子、开心果、杏仁等。这些坚果营养丰富，含有丰富的维生素b、e，和蛋白质和脂肪等，多吃有美肤健脑、抗衰老等作用。所以要吃零食可以多吃一些这些。

5、瓜子。葵花籽含有大量的维生素E，西瓜子含亚油酸，而南瓜子含有蛋白质、钙、铁磷等多种营养素，所以吃零食也可以多吃这些。

6、酸奶。而酸奶有通便润肠的功效，还有补钙美容，所以常吃酸奶对身体是很有好处的。

7、红枣。常吃红枣可以补气安神，并且含有大量的维生素B，C对美容很有好处。

二、零食都有哪些种类？

零食是一个大的统称，它有多种的分类，有许多不同的品种。

休闲食品(leisure food)其实也是快速消费品的一类，是在人们闲暇、休息时所吃的食品。

最贴切的解释是吃着玩的食品．主要分类有：酸角糕，干果，膨化食品，糖果，肉制品等．随着生活水平的提高，休闲食品一直是深受广大人民群众喜爱的食品。

走进超市，就会看到果脯、酸角、薯片、薯条、虾条、雪饼、话梅、花生、松子、杏仁、开心果、鱼片、肉干、五香炸肉等休闲食品。

休闲食品正在逐渐升格成为百姓日常的必需消费品，随着经济的发展和消费水平的提高，消费者对于休闲食品数量和品质的需求不断增长。

干果干货：通常指有硬壳而水分少的一种果实(像蒴果或瘦果，如核桃)或晒干后的水果。

豆制品类：豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。

主要有绿豆糕、豆浆、豆奶、、红豆糕。

海鲜制品：如海苔，鱿鱼丝，和各种鱼脯。

肉类制品：如各种凤爪子、鸡腿、鸭腿、牛肉脯、猪肉脯等肉脯。

三、老式膨化食品都有什么？

有爆米花。

爆米花简介：一种膨化食品，是由玉米经过高温而膨胀的，可作为日常零食，看电影食用，爆米花有许多意想不到的变化，传统的只加盐和少许融化的奶油，裹上甜甜的焦糖，还有与戈尔根朱勒干酪混和的完美组合，爆米花是令人惊喜的下酒零食，在孩子的生日宴会，利用棒透了的食谱来做逗趣的点心，爆米花是一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食品，减肥时适量食用。

老式爆米花热量营养素含量：每100克热量大卡，含387克碳水化合物，77、78克脂肪，4、54克蛋白质，12、94克纤维素。

四、超市里都有哪些零食？

1、糖果有棒棒糖、口香糖等。

2、凉果蜜饯类有话梅、凉果、蜜饯、果脯、瓜果干等。

3、膨化食品类有虾条、薯片、鱿鱼酥、蔬菜圈、爆米花、可比克、乐事、妙脆角、有意思锅巴等。

4、肉干鱼干类有牛肉干、牛肉脯、猪肉粒、鱼片等。

5、坚果类有三只松鼠碧根果、三只松鼠巴旦木、良品铺子夏威夷果等。

6、干果类有花生、瓜子、开心果、核桃仁、杏仁、榛子等。

7、其它还有果冻、豆干、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡腿、鸭腿、鱿鱼丝、海苔、猪肉脯、泡椒凤爪、巧克力、面包、饼干（奥利奥、趣多多、康师傅3+2、苏打饼干等）等。扩展资料：零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。零食跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康零食。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食。[Snack;Between-mealnibbles]一日三餐饭食以外的零星的食品。零食，也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。

五、卫龙都有哪些零食？

1#卫龙旗舰店魔芋爽360g麻辣素毛肚网红辣条小吃食品

麻辣的比酸辣的辣得好点，口感还不错，包装质量不错，麻辣的味道挺好的，我日常是买来日常解馋的，好吃根本停不下来啊！

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2#卫龙旗舰店大面筋112g*5包辣条小零食网红辣条

感觉买错了不是原来的那种大面筋，还是我理解错了大面筋不是经典的那种卫龙辣条。味是比较淡的那种，感觉比较健康点。

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3#卫龙旗舰店鸡蛋干即食休闲小零食

随手买来尝尝，以为是豆腐制品，没想到真是鸡蛋做的……口感很爽滑。好吃干净卫生很实惠口感不错，味道也很好。辣味零食中的一股清流。

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4#卫龙旗舰店风吃海带结50g海带丝开袋即食下饭菜小零食

卫龙辣条世界第一不接受反驳小时候的味道衣服会变味道不会变很多新品值得品尝味道棒棒优惠力度很大，这个海带真的可以做凉菜吃的。。。

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六、旺旺食品都有哪些零食？

1、旺旺雪饼：雪饼是用一种用精选大米制成的膨化食品。松脆香甜、口味多样，它们大多是以精选大米等食物为原料，经过烘焙、加热等工序加工而成的。

2、旺旺小小酥：旺旺公司出品的一款休闲膨化食品，有原味、黑胡椒味、葱香鸡肉味等口味。

3、旺旺仙贝：“旺旺”是膨化食品类中的品牌，旺旺仙贝是其最早的产品之一，此外还有旺旺雪饼、旺旺小小酥、旺旺大米饼等经典产品。

4、旺仔牛奶：是一种营养复原乳饮品，盒装保质期 9个月，罐装保质期15个月。

5、旺仔QQ糖：旺仔公司出的一种糖由白砂糖、明胶、柠檬酸、葡萄糖等配料做成的软质糖果，有不同的风味：草莓味、荔枝味、水蜜桃味、香橙味、菠萝味、青苹果味、蓝莓味、葡萄味、可乐味。

七、上海正宗零食都有哪些？

上海的十大特产零食，分别是薄荷糕、七宝方糕、城隍庙五香豆、金泽状元糕、上海梨膏糖、高桥松饼、一捏酥、叶榭软糕、万年青饼干、大白兔奶糖等。

八、所有膨化食品都有危害吗？

是的。

膨化食品一般营养含量单一、调味品过多、添加素偏多、含铅量偏高，对儿童的生长发育等方面影响特别大，而且容易引起发胖。

九、什么零食不属于膨化食品？

膨化食品只是零食的一部分，并不是所有的零食都是膨化食品。

像很火的卫龙辣条就是油炸豆制品，不是膨化食品，然后有些网红脏脏蛋糕，属于烘焙食品，三只松鼠每日坚果，属于坚果类产品。

膨化食品是六十年代末出现的一种新型食品，国外又称挤压食品、喷爆食品、轻便食品等。它以含水分较少的谷类、薯类、豆类等作为主要原料，它们经过加压、加热处理后使原料本身的体积膨胀，内部的组织结构亦发生了变化，经加工、成型后而制成。由于这类食品的组织结构多孔蓬松，口感香脆、酥甜，具有一定的营养价值，很惹孩子们的喜爱。

提醒，膨化食品好吃但不宜多吃。