导语
毛主席曾在《体育之研究》中表示，国力羸弱的原因和武风不振有着很大关系，全民族的体质都在日益减弱。不仅如此，他还提到“坚实在于锻炼。锻炼在于自觉。”国人“不好体育”的原因一是因为缺少自觉，二是因为缺乏科学的锻炼方法。
由此可见，体能问题一直是百十年来一直存在的。体能不仅包括体育训练，更包括了对人们综合运动能力的考察。目前随着时代的变化和人们生活水平的提高，亚健康问题在中国变得越来越严重，尤其是儿童。
现在，已经很少有儿童会进行专业的体能训练，因为很多家长认为，没有体能训练，孩子也能健康地长大。
案例分析
在很早之前，有人做过一个实验。将两个学校的学生列入实验观察的对象，要求一个学校的学生每天进行适当的体育训练，包括跑步，球类运动，已经健身操等等。而另一个学校的学生什么都不做，除了上课还是上课。
一段时间后的一次考试中，天天进行体能训练的学生成绩明显高出另一类学生不少，虽然不进行体能训练的学生每天依旧照常上课，而且上课的时间要比进行体育训练的学生还要多，但在成绩的比较中，进行体能训练的学生明显更占优势。
这是为什么呢？
很多家长对于孩子的态度是只要学习好，哪怕其它方面弱一些都无所谓，尤其是体能方面。虽然现在的教育已经讲究“德智体美劳”全面发展，但在这五点中，大多数家长最重视的依旧只是“智”，最容易被忽视的，就是“体”。
殊不知，“体”和“智”在某种程度上是相辅相成的。体育锻炼不仅能使身体免疫力更为强大，还可以促进大脑发育，培养孩子积极乐观的心态。
一、孩子为什么要进行体能训练 1.有助于促进身体生长发育对于孩子来说，适当的体育运动可以让他们全身的血液循环加快，全身肌肉更加结实。最直观的感受就是不太喜欢吃饭的孩子在适当的体能训练之后，饭量会有增加，从而促进身体发育。在运动过程中，活动可以刺激骨膜的反应，使骨骼生长的更为牢固。同时运动的过程也是一个需要调动身上主要器官的过程，在此过程中，新陈代谢循环旺盛，器官功能增长速度也可以加快。
2.有助于促进大脑发育不少家长都认为运动和大脑毫无关系，实则不然，运动可以使得大脑中的海马体更活跃，从而增强记忆力。有氧运动还可以增加大脑内的海马体。适度的刺激可以激活身体的组织和神经系统，使其更早完善。在一些特定的体能训练中，例如一些球类运动，不仅能锻炼孩子的身体灵活性，而且还能养成孩子与他人协作、交往的社交能力。在社交和运动的过程中，也是提高孩子智力思考的过程。
3.有助于养成良好的习惯对于孩子来说，一个正确的姿势对于今后的身体成长有着重要的作用。行走坐卧无一没有例外。孩子的身体因为尚在发育成长，如果因为姿势不对而导致损伤，那么这种病痛有可能会伴随孩子一生。在健身操，舞蹈等运动中，能对孩子的体态有一定的调节作用。不仅如此，专业的训练在开始之前的热身和结束之后的拉伸，都能为孩子今后的健身保留一个很好的习惯。
二、孩子体能活动时家长应该注意的事项1.在安全的情况下进行
很多家长反对孩子做体能训练的原因，很大一部分都是因为安全。的确，小孩子在动起来不能顾全太多，此时就需要家长的陪同，观察孩子的一举一动，保证其安全性。孩子的好奇心很强烈，但并不清楚好奇心可以带来的后果自己是否可以承担，此时就需要家长在一旁监督指导。
2.不要过于乏味
孩子的天性就是喜欢玩，如果没有意思的东西很难引起他们的注意，体能活动也是如此。如果形式过于单调，孩子也会感到无聊，感到无聊就会抵触活动，因此保持绝对的趣味性也是吸引孩子主动进行体能活动的法宝。
3.适量且适时
幼儿园之前的孩子每天至少要有60分钟的体育活动，如果觉得六十分钟有点多，可以先从半小时开始，慢慢累积。但要注意，最好时间不要超过一小时。事实上，每个年龄段都有每个年龄段适当的训练时间，一旦超出，身体不胜负荷，就容易导致损伤。
总结
体能活动并不仅仅是锻炼身体的方式，更多的是对孩子意志力和规则的教育，当孩子熟悉并且能够驾驭这种活动方式，对于今后的良好习惯养成有着非常重要的意义，不仅能获得一个强健的身体、活跃的精神和思维，更可以从中获得自信。
原标题：孩子体能训练的重要性，其实不逊色于学习，家长应了解这5个好处
