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注意力训练有哪些小妙招,3

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-10-31 12:54:34
导读

老邻居阿利姐姐很开心地打来电话,她说:“力力被老师表扬了,他这个学期三科成绩都上了90分。真是太好了,谢谢你上次给我的的专注力训练书。”力力是阿利姐姐的儿子,今年7岁正在上小学二年级。力力因为注意力不集中的问题,经常被老师点名批评。面对孩子一塌糊涂的成绩,阿利姐姐十分苦恼,向我大吐苦水。我说:“可以先

老邻居阿利姐姐很开心地打来电话,她说:“力力被老师表扬了,他这个学期三科成绩都上了90分。真是太好了,谢谢你上次给我的的专注力训练书。”

力力是阿利姐姐的儿子,今年7岁正在上小学二年级。力力因为注意力不集中的问题,经常被老师点名批评。面对孩子一塌糊涂的成绩,阿利姐姐十分苦恼,向我大吐苦水。

我说:“可以先尝试先解决孩子的专注力问题,注意力集中了,孩子就能专心听课了。其他问题也会迎刃而解的。”

我平时经常和孩子玩专注力训练的游戏,所以家里有很多这类书籍,我把其中一本送给了阿利姐姐。没想到阿利姐姐和力力都很喜欢书里的游戏,力力经过一段时间的训练,大大改善了注意力不集中的问题,上课也越来越专心了,这次期末考试成绩提高了很多。

看来,要提高孩子的学习成绩,先提高孩子学习的专注力这个方法是对的,因为专注才能做好一件事。

注意力不集中会有哪些表现? 

一提到孩子的注意力问题,很多家长就开始吐苦水了:孩子做事不专心,一会儿做这个,一会儿做那个;做事拖拉,一个小时的作业可以做上三小时;好动,吃个饭也要走来走去.....

我之前也写过探讨孩子专注力培养的文章,父母在后台的评论也是各尽精彩。其中一位妈妈的留言让我印象深刻,她说,一个小时过去了,孩子只写了3个字,感觉自己再辅导下去就要疯了。

隔着屏幕都能感受到这位妈妈的无奈和抓狂。其实很理解这位妈妈的感受,作为家长,有时在教育孩子的问题上,真的感到吃力和无助。但也正因为如此,父母才需要不断学习和完善自己的教育方法,只有这样,才能跟上孩子的成长节奏,做好孩子的教育。

正如面对孩子注意力不集中的问题,父母的抓狂与责问都无助于孩子改善问题。只有掌握孩子注意力发展规律,运用科学的培养方法,方能有效解决问题,提高孩子专注力。

培养孩子专注力的5个方法

孩子的注意力发展有它自己的规律,年龄不同孩子的注意力时间也就不同。有研究数据显示2-3岁的孩子注意力一般在10分钟左右,5-7岁大概是15分钟左右,7-10岁20分钟左右,10-12岁大约25分钟,13岁之后能达到30分钟以上。

当然,孩子自身的发育情况和成长环境等方面因素,也会影响着孩子的专注力发展。如果有注意力不集中的问题,父母也可以通过一些注意力训练方法,提高孩子的专注力。5个培养孩子专注力的方法分享给大家:

(1)给孩子提供简洁明亮的学习环境

一位妈妈分享经验时说,孩子以前一进入房间就是各种玩,很难集中精神去做作业。后来妈妈把墙了。

其实3-7岁的孩子注意力的稳定性是较差的,很容易就会受到外界环境的影响而分神。如果孩子周围的环境太具诱惑性,孩子是很难集中注意力去做一件事的。所以,给孩子提供一个简单明亮的学习环境,有助提高孩子的专注力和学习力。

(2)让孩子做自己感兴趣的事情

很多父母都曾反映过这样的情况:孩子学习时总是静不下心来,经常学十来分钟就要跑开玩。但玩游戏却能持续半个小钟到一个小时以上,而且过程十分专注。

这其中一个主要原因是孩子对游戏感兴趣,因为感兴趣所以能集中注意力去做这件事。所以,父母可以引导孩子发展自己的兴趣爱好,例如做手工、画画、下棋、打棋等。

当孩子专心去做自己感兴趣的事的时候,其实也是在无形中锻炼了孩子的注意力。让孩子在发展自己兴趣的同时,也提升了专注力。

(3)逐渐延长孩子的注意力时间

培养孩子的注意力需要一个循序渐进的过程。在孩子3岁起,父母就可以有意识地培养孩子的专注力了。比如每天抽一定的时间和孩子坐下来专注地去一件事,可以一起读书、画画、讲故事、做做手工等。

每次的时间可以是5分钟、10分钟,然后慢慢延长时间。随着训练时间的递增,不但孩子的好习惯会渐渐养成,孩子的专注力也会逐步提升的。

(4)制定计划逐一攻破难题

真真学习上最大的难题是做作业时难以集中精神,一个小时的作业,她总要花上三个小时才能完成。妈妈和她一起分析了原因:真真做作业的时候,妹妹经常在客厅看动画片,电视的声响太大,真真的心神往往会被电视的声音带跑了,而难以静下心来学习。

妈妈和真真商量后决定,以后真真做作业的时间,家人会关掉电视,抱开妹妹,让她可以专心做作业。同时妈妈许诺,只要真真能一小时内完成作业,就可以有半小时看电视的时间。

按制定计划实施后,真真做作业注意力不集中的难题很快就解决了。而且学习和娱乐两不误的计划,也大大地刺激了孩子的积极性,孩子更主动认真地去做作业了。

(5)常玩专注力训练游戏

通过游戏力去提升孩子的专注力是最能收到成效的,几乎没有孩子能抗拒游戏的魅力。比如2岁的孩子会对空间游戏着迷,他们会来来回回地在同一个地方爬上爬下,以此来获得游戏的快乐和空间感。

3岁的孩子又迷上了“煮饭饭过家家”游戏,到孩子4岁了,他可能又爱上玩沙子了。其实孩子玩游戏的过程就是培养孩专注力的最好时机。因为孩子集中注意力去做一件事的时候,他的专注力就会得到磨练而提升。

所以,父母鼓励孩子多玩一些适龄的游戏,可以有效地提高专注力。父母可以自己发明创造一些游戏和孩子共乐,也可以参考一些现成的专注力训练游戏书。

敲重点:专注力会直接影响孩子的学习能力和创造力,3-8岁是培养孩子专注力的黄金时间,父母和孩子多玩专注力训练游戏,可有助提高孩子的专注能力。

原标题:注意力训练的5个小妙招,帮助孩子提升专注力和学习力


 
(文/小编)
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