鹅蛋与鸡蛋，鸭蛋等各种蛋的营养价值相比，鹅蛋并没有什么突出优势，鹅蛋作为一种食物，蛋白质含量相对较低，氨基酸的种类居然少了两种，其中还有一种是必须氨基酸，其他矿物质、维生素和微量元素则都不相上下，在脂肪和胆固醇含量这里，鹅蛋也并不占优势。对于孕期体重控制来说，多吃可真不一定健康哦！孕期真正不能吃的是酒、生的食物、未经消毒处理过的牛奶或奶制品。
想要宝宝好，孕期可以这样做：
事实上，只要每天注意变换种类，保证蔬菜、肉类、水果、蛋奶全面的摄入，坚持低盐、少油，尽量少吃腌、熏食物，至于那些臆想的禁忌，都是胡扯。
2.适量运动益处多多少准妈妈用事实证明，孕期不仅可以运动，而且可以一直运动到生。运动一方面能帮助准妈妈有效预防妊娠期糖尿病等妊娠并发症的发生，一方面还能有效改善准妈妈入睡困难，缓解失眠、肿胀、背痛等不适症状，同时还有助于准妈妈产后体力和身材恢复。若经医生评估，准妈妈的确需要多休息，少运动，则应遵医嘱。
3.规律作息要保证准妈妈要保证足够的睡眠，养成规律的作息，以减少因睡眠不足造成心情欠佳，身体不适等情况。但也不要太过贪睡，否则也会起反作用。
4.心情愉悦很重要孕期保持心情愉悦，不仅能促使准妈妈大脑皮层兴奋，还能加速全身血液循环和增加血氧含量，从而改善胎盘供氧量，使宝宝受益。
原标题：老人说鹅蛋营养价值更高，更适合孕产妇是这样吗
