小张今年刚结婚三个月之后就有了好消息：怀孕了。这几年小张和她老公一直在外地打工，这不婆婆听到小张怀孕的好消息，立即从外地老家赶过来，给小张带了许多家里特产，有鹌鹑蛋，有鹅蛋还有一些家长的土特产。
然后小张的老公说，最好让小张多吃一些鹌鹑蛋，鹌鹑蛋比鹅蛋好，然后她婆婆却说，鹅蛋和鹌鹑蛋的价值是一样的，它俩营养价值都特别高。婆婆和老公的争论把小张弄他一头雾水，她自己也不知道到底是吃鹌鹑蛋好还是吃鹅蛋好。
于是就咨询她在医院当护士的朋友，朋友告诉她说，鹅蛋的营养价值确实比较高，而且比起鹌鹑蛋来，鹅蛋要好消化和好吸收一些，尤其对孕妇、老人和体质虚弱的人比较好，能够提供他们身体所需的营养，多吃些鹅蛋是有好处的。而且在孕期多吃鹅蛋还能帮助孕妇体内排出一些身体多余的垃圾呢，这下小张感觉涨知识了。
01孕后吃鹅蛋和鹌鹑蛋澳大利亚一项研究证明，鹅蛋的蛋黄中含有诸多丰富的卵磷脂、蛋白质以及其他营养物质，这种物质可以促进胎儿更好的吸收，并且对孕妇、小孩以及体弱多病的老人，可以达到一些强身健体、养颜的强大功效，而且特别易吸收好消化，多吃一些对胎儿也有帮助。
1、鹅蛋对胎儿和孕妇有何作用鹅蛋其实要比鸡蛋有更充盈的营养，对孕期孕妇们而言是很有价值的，吃鹅蛋对于孕妇的身体恢复也是有帮助的，可以帮助恢复体力，增强自身免疫力，多吃的话还能进一步促进胎儿的肌体形成和发育，增强胎儿的免疫力，提高胎儿的智力发育水平，将来宝宝生出来以后肯定要更聪明一些的。
2、鹌鹑蛋对胎儿和孕妇有何作用同样鹌鹑蛋的营养也非常丰富，不仅仅含有大量的蛋白质、氨基酸，而且还有卵磷脂，这种物质多会促进神经元的合成和发育，不过鹌鹑蛋吃多了容易消化不良，主要是它固醇含量比较高，吃多了孕妇会出现高血脂、高血糖情况，所以要酌情食用。
这对孕妇的体质水平是有一定的负面影响的，会造成孕妇的血压血脂升高，不建议过多使用。
由此可见，鹅蛋要比鹌鹑蛋更适合孕妇和胎儿吃，但是也不可以吃太多，因为鹅蛋吃多了，也会容易产生消化不良、积食的情况，而且鹅蛋容易引起身体的过敏反应，这个要看孕妇自身的情况。
02细数这些蛋类食物对胎儿的积极影响有哪些△有助于胎儿智力发育不论是鹅蛋还是鹌鹑蛋，它们都含有丰富的营养物质，对孕妇、胎儿都是有帮助的，其中含有的卵磷脂可以有效促进胎儿的大脑中枢系统的合成，进一步帮助胎儿大脑神经系统完整发育。所以孕妇多吃鹅蛋的话，对胎儿有极大的好处，帮助胎儿能够更好地发育和成长起来。
△有助于清除胎毒吃蛋类都可以帮助胎儿有效的去除身体里所携带的毒素，这样在胎儿出生后免疫力会增强，抵抗力也会增强，不会被一些外来的疾病所侵入，使得自己身体能力下降。所以多吃这些对胎儿的免疫力和抵抗力是有一定的辅助作用的，帮助胎儿远离疾病的侵扰，更好地促进自身身体的发育。
△帮助胎儿增强记忆力北京市幼保健院专家指出孕期要补充一些鹅蛋或者鹌鹑蛋等新鲜的蛋品，胎儿的记忆力要比同龄孩子好，因为鹅蛋和鹌鹑蛋中含有大量的卵磷脂，该物质可以帮助促进神经元的快速合成和发育，有效促进胎儿大脑中枢神经系统的进一步完善，帮助胎儿智力发育水平的提高。
03多吃这些对胎儿和孕妇也好孕期是一个特殊而又敏感的阶段，这时候一定要补充足够的营养才能满足所需。这时候也可以适当的吃一些高营养，低脂肪的食物，比如以下这些，对胎儿和孕妇都比较好。宝妈们可以收藏起来，在孕期多吃一些。
1、坚果类可以多吃一些开心果等坚果类食物，这类食物含有大量丰富的蛋白质和氨基酸以及许多微量元素，对于胎儿的成长是必需的，而且是必要的，这时候孕期可以每天吃50克左右的坚果。保证营养的同时也不会让自己过于肥胖。同时，要注意在摄入这些食物的时候补充充足的水分，以免引起身体的不适。
2、膳食纤维含膳食纤维的蔬菜，面包以及杂粮等食物，尽量多吃一些这类食物，对孕妇和胎儿来说，膳食纤维可以帮助胎儿肌体功能的增强，进一步促进胎儿肌体的发育，然后胎儿拥有一个免疫力较强的体魄，帮助胎儿能够更好地发育起来，快快的长大。
3、益生菌类孕期特别容易出现便秘、食欲不振等等胃部不适的情况，这时候一定要补充足够的水分以及益生菌，来缓解肠道的不适情况。比如可以喝一些比较温和的益生菌粉，或者吃一些酸性的食物，促进消化道的蠕动，帮助胃酸更好的分泌。让营养更好地被胎儿吸收，更有助于孕妇消化食物。
《育儿知识大全》中曾提到可以吃一些酸奶、水果类的食物，比如可以吃苹果、蓝莓和橘子等这些，它们的维生素C含量都比较高，可以多补充一些，酸性的食物帮助孕妇减轻孕期妊娠反应，帮助孕妇能够更好地消化食物，方便胎儿更好的吸收，才能更好的长大，健康的出生。
总而言之，吃鹅蛋或者是吃鹌鹑蛋对于孕妇和胎儿来说都是有好处的，多补充一些确实没坏处。但是很多东西也一定要注意适量，因为孕期随着胎儿个体的增大，孕妇吃多了，很容易出现消化不良、食欲不振等情况，积食自己会很难受。
原标题：怀孕后吃鹌鹑蛋和鹅蛋有何区别？对胎儿和孕妇还真不一样，别吃错
