一、女性长期体寒、手脚冰凉，吃什么食物比较好？
女性体寒的比较多，俗话说“十女九寒”，女性为阴，属水，先天之性，加之后天穿着、饮食以及生活习性比如熬夜、不爱运动等因素的影响，所以相对于男性，女性体寒者更多，但是，女性体寒，随着年龄的增长，到了更年期前后，可转为体热者居多，也就是阴虚。
女性体寒，程度也是有级别的，有轻度、中度、和重度之分。如果一年四季或者正常情况下，总感觉怕冷，手脚不温、痛经、 面色暗淡、易疲劳等，为轻度体寒；如果口腔内易发炎、经常肚子胀、生理期紊乱、爱吃冷饮、脚部血液循环差等为中度体寒；下半生水肿、尿频 、睡了一夜身子还是冰冷，起床手脚发麻、胃胀气、痛经等，为重度体寒，如果体寒处于中重度，不去调理，可为“寒证”，如果长期处于“寒证”就会有些疾病找上门来，腰痛、关节痛、神经痛、胃肠疾病等，因为体寒，气虚流通不畅，就会出现“淤”，“通则不痛，痛则不通”。
（一）饮食调理
1、忌吃冷饮冷食，性味寒凉的食物，多吃一些温性、热性的食物，中医认为：寒者热之，热者寒之，所以可以多食用一些平性、温热性、有助于补阳补益精血的食物，比如：羊肉、牛肉、肉桂、生姜、狗肉、奶酪、蛋黄、糯米、山药、红枣、板栗、桂圆、胡萝卜、芋头、马铃薯、红豆、玉米、榴莲、核桃、腰果等。
2、食疗方：
①板栗炖羊肉
原料：板栗10个、枸杞子15克，羊里脊100克，盐、味精、料酒、姜适量
功效：补肾温阳
②山药羊肉粥
原料：大米150克、山药500克、羊肉300克。盐、姜、味精适量
功效：补气养血、温阳健脾
③糯米益智仁粥
原料：糯米50克、益智仁5克，盐适量
功效：补肾助阳、固精缩尿
④红糖姜茶
原料：红糖、生姜适量
功效：温阳祛寒
（二）艾灸调理
艾灸因有温热刺激性能，所以具有温散寒邪的作用，也是比较适合于寒性体质的女性，可以通过艾灸大椎、命门、神阙、涌泉等穴位，来文通经脉，改善体质！
（三）其他
可以适量的多运动，避免久坐不动，选择一些适合自己的体育运动，来促进血液循环，增加体温。
二、手脚冰凉怎么回事？
手脚冰凉在中医上讲是指阳虚临床症状之一，是指四肢冷至腕、踝，主要与气血运行不畅有关。现代医学认为血管功能障碍，会影响血液输送，造成手脚冰凉的症状。目前可以通过热敷、按摩来缓解手脚冰冷及全身畏寒的症状。平时要多喝水，注意保暖，避免着凉，多吃温热性的食物如狗肉、羊肉、韭菜、大枣，桂圆、枸杞等等。可以通过口服中药来进行调理。
三、怎么治疗手脚冰凉？
手脚冰凉是一种气血不足的表现。气血不足的人要由内而外来改善。可以服用一些散寒祛湿的食物比如：生姜、大蒜、葱白等。多注意饮食营养要均衡，但是不可以大补。平时要多运动，增强个人体质。睡觉前，建议用热点的水多泡泡脚，多做一下足底按摩，能有效果的改善血液循环。
四、胃不好怎么食补？
可以多吃五谷杂粮，比如番薯，玉米，燕麦等，也可以喝白菜汁，橘子汁，红枣汁等润肠食品，平时在每天早上起床要空腹喝一杯白开水，清理肠道，帮助排便，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，促进身体的新陈代谢，多锻炼，多运动，多参加户外活动，提高自身的免疫力，少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食品。
五、冬天手脚冰凉怎么治？
冬天手脚冰凉，建议多吃羊肉，羊肉富含优质蛋白质和钙、铁、维生素等营养成分，可以在冬天补充足够的热量和维生素，达到保暖的效果。韭菜是一种令人兴奋的强效药物，具有健胃、提神、暖身的作用。豆腐，豆腐富含维生素B2，它不仅有助于保持能量，还能帮助你提高耐寒能力。红枣富含环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌肉力量，消除疲劳。生姜能温经止呕，解表散寒。
六、手脚冰凉出汗怎么办？
寒冷的手脚对人体的健康有很大的影响，也对日常生活有很大的影响，所以我们在日常生活中需要注意。手脚冷出汗怎么办?冬季假如是寒性体质的人因为身体微循环不好，一般可以进入一些温补的食物，以及药物。同时注意加强体育锻炼，改善四肢血液循环。
七、低烧手脚冰凉怎么办？
低烧手脚冰凉大多数和血管都是有关系的，因为血管都是由心脏发出，然后到达全身各个部位以及器官经过燃烧之后就会产生热能。因为发烧不利于心血管系统功能的运转，影响血液的运行输送而导致手脚冰凉。如果发烧，体温没有超过38.5℃，一般不需要采用退烧药物，可采用物理降温的方法进行降温。
八、粮食补贴怎么转账？
如果粮食补贴款是发放在存折账户的，存折账户是不能通过网上银行转账的，可以取出现金，存入卡内。
九、伙食补助怎么发放？
伤者住院期间伙食补助费指的是工作职工在住院治疗期间所必需的伙食消费。根据工伤保险条例第30条第4款的规定：“职工住院治疗工伤的，由所在单位按照本单位因公出差伙食补助标准的70%发给住院伙食补助费;经医疗机构出具证明，报经办机构同意，工作职工到统筹地区以外就医的，所需交通、食宿费川山所在单位按照本单位职工因公出差标准报销。”
根据这一规定，住院伙食补助费分为两类：第一，在统筹地区就医住院的由所在单位按照本单位因公出差伙食补助标准的70%发给住院伙食补助费;第二，经批准同意在统筹地区以外就医的，由所在单位按照本单位职工因公出差标准报销
十、脑部缺血该怎么食补？
饮食上平时要低盐低脂饮食，多饮水，多活动，禁烟酒，适当多吃黑芝麻、黑米、海带、鱼等食物。多吃粗粮，如燕麦、豆类等，这些食物中纤维素含量高，具有降血脂的作用。另外还应该多吃胡萝卜，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
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