最近天气好，老公偶尔会带着孩子们去小区对面的公园户外活动，姐姐玩滑板，言宝在爸爸的指导下，学着拍篮球。
看着爸爸的球拍的很好，言宝也跃跃欲试。可是，篮球像是被施了魔法，在爸爸手下，一跳一跳地，特别有节奏感。在言宝手下，则像是一个调皮的孩子，到处滚。
言宝拍的有点累了，还是不放弃，很努力地拍着。可旁边的爸爸很着急地说：&34;
爸爸还在吧啦吧啦地说，言宝却把篮球一扔，生气地说：&34;
然后生气地把篮球一扔，不偏不倚，正好绊倒了正在学步的小妹妹。小家伙哭得稀里哗啦的。
爸爸勒令言宝给小妹妹道歉，可言宝说什么也不肯道歉，一边哭一边狠狠地说：&34;
老公说，回家一定要好好教育言宝，现在脾气这么大，不能任由发展。
实在看不下去了，我让他不要管了，我来处理这个事情。
吃过晚饭，我主动提出和言宝一起玩乐高积木。我们一边堆一边聊天，我问他：&34;
他点点头，停顿了一下说：&34;
我继续问他：&34;
他又点点头，抬起脸很认真地说：&34;
聊到这儿，我明白了言宝今天一反常态，不愿意道歉的原因。
因为拍不好球，被爸爸批评，心中很不高兴，可是，却不被接纳和理解，没有沟通，心中的烦闷被堵塞，无处可泄，才有了这么一个&34;的行为。
当孩子发脾气了，哭了，闹了，其实是在宣泄自己的情绪。
情绪处理得好不好，关乎孩子这一辈子的&34;。
还记得19岁高中生杨某因情绪崩溃无故捅死滴滴司机吗？
每次一看到这样的新闻，我就特别揪心，甚至害怕。
精神分析学家弗洛尹德说过：&34;
我表弟从小就是一个不被允许哭闹和发脾气的小孩。
记忆中，不论什么时候，他只要一哭，他爸妈就会让他憋住：&34;&34;
长大后的他，特别听不得孩子哭。而且，别人说话口气稍微不好，感觉他立马就会&34;。
有一次，他的孩子因为弄洒了牛奶发脾气，他上去就一脚，把孩子踹倒了。
因为从小不被允许发脾气，发泄心中不满，表弟长大后也不懂得如何与他人沟通，只会用暴力解决问题，也不懂怎样去教育孩子释放和发泄自己的情绪。
我们在看到孩子发脾气、哭闹的时候，第一时间要么是想着怎么压制下来，要么扇一把火：&34;
我一个邻居就是这样，结果孩子真的离家出走了，她着急地在业主群里求助。
其实，情绪与生俱来，无法磨灭，也没有好坏之分。我们要做的不是消灭、堵塞，而是要学会和它相处，帮助孩子疏导、消化。
有句话说，当孩子最不值得爱的时候，是他们最需要的时候。
当孩子发脾气或者是哭闹的时候，我们首先要处理好自己的情绪，这样才能平静地对待孩子的哭闹，孩子的情绪才会被释放，流通。
首先，让孩子释放情绪
&34;
这样的场景当父母的都不陌生，公安大学心理学教授李玫瑾说，在孩子6岁以前，当他的要求不合理时，一定要学会对他说&34;，帮他克制任性。
她提供了这样的方法：孩子在地上哭闹，直接抱走，让他哭，然后回到卧室，记住四个不要：
不要骂，这会给孩子留下不文明的印象；
不要打，孩子小，你打他不公平；
不要说教，他正在闹呢，你说的话就是噪音，说什么他都听不进去；
不要走开，因为他就是哭给你看的。
当孩子哭得精疲力尽的时候，我们要给点爱，可以拿一条热毛巾或者纸巾，给他们擦一擦眼泪，让他们感受到，我们是在意他的，但是触犯原则的事，哭闹是解决不了的。
孩子哭完了，情绪发泄完了，就可以好好交流了：&34;让孩子明白，沟通才是最有用的。
其次，帮孩子认识情绪
孩子只有认识情绪，懂得标记情绪，才能够去解决情绪。
有一次，言宝想用一个乐高积木拼出一个小汽车，努力几次都无果，气得大哭。
等他情绪平复了，我才尝试和他沟通。
我问：&34;
他点点头说：&34;
我说：&34;
帮孩子&34;让他们生气或难过的事，让孩子了解到情绪产生的原因和后果，有助于帮助他们更进一步地了解情绪。
孩子因年龄小，对情绪认知少。我们还可以通过情绪卡片、绘本、动画片，引导孩子认识各种各样的情绪。
如果可能的话，还要再孩子了解情绪后，引导和鼓励孩子自己说出他们生气、难过或者失落的原因。这样在情绪来的时候，孩子不只是发脾气或者生气，而是会说出来。
最后，帮助孩子正确宣泄情绪
我们大人情绪上来的时候，都忍不住想摔门、砸鼠标，何况是孩子呢？
所以，我们可以想些方法帮助孩子宣泄。
运动确实是一个好方式。
TFboys成员王俊凯心情不好、特别生气的时候，会在晚上做很多仰卧起坐来排解。
有时候，我也会告诉言宝：&34;接下来，就是猪队友看着沙雕母子在地毯上踩来踩去的欢乐画面。
或者，让他把自己的情绪画出来。
当孩子认识到了情绪，会标识情绪，又懂得如何释放、宣泄情绪，久而久之，他们也会慢慢学会控制自己的情绪。
一个善于控制情绪的孩子，才不会让自己被情绪绑架，能够和别人很好的相处，取得很好的人际关系，为自己的人生添砖加瓦。
李笑来在《把时间当作朋友》中说过：&39;无法控制情绪&34;没有一个情绪不值得爱。
所以我觉得，在情绪三步法中，帮助孩子认识、标识情绪是最重要的，也许有时候只是想歪了，就钻进了牛角尖出不来。
关于认识情绪的绘本，我之前在书单里也已经分享过了，最推荐的就是《菲菲生气了》《野兽国》和《我的情绪小怪兽》。动画片我推荐《头脑特工队》，它获得过奥斯卡金像奖最佳剧本提名，将喜、怒、哀、乐、恐惧、厌烦五种情绪拟人化，可以很好地帮助孩子体验、确认自己的情绪。
你好，我是旅居德国的土豆番茄妈！3岁女儿番茄、7岁儿子土豆的麻麻，专注二胎养育、家庭关系、育儿心得、漫画创作，已出版书籍《萌宝土豆在德国》《世界上最好的家就是爸爸爱妈妈》。
在这里，我精心分享能让孩子幸福成长的一切好文、好物，希望跟你相伴做一个努力跟娃一起成长的妈妈。
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