小满将至,女人记住要多喝这3种汤,清热利湿,对皮肤好!
小满时节正值五月下旬。小满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟,籽粒开始饱满。此时雨水充沛,光照充足,温度适宜,非常有利于植物的生长。
小满也正是气温交替的季节,气温明显有增高。这时候也是皮肤病的高发期,特别是女生,应特别注重饮食,日常饮食要以清淡的素食为主,常吃具有利湿清热的食物。每到这时候我是对它又爱又恨。
木耳冬瓜三鲜汤
原料:冬瓜150克,水发木耳150克,海米15克,鸡蛋1个,盐、水淀粉、香油适量。
制作过程:冬瓜去皮清洗干净切成片,木耳、海米洗净备用。鸡蛋打入小碗中搅拌均匀,放入锅中摊成蛋皮后切成宽片备用。
锅中加入水(或汤)烧开下入海米、木耳煮五分钟,再将冬瓜放入,煮熟后加入淀粉和盐,起锅前再加入做好的蛋皮,淋上几滴香油即可。
绿豆番瓜汤
原料:绿豆50克,老番瓜500克,盐适量。
制作过程:绿豆清洗干净。番瓜去皮和瓤清洗干净,切成2厘米的块备用。
锅中加入水500毫升,烧开后,先将绿豆煮2分钟,再放入少许凉水,煮沸,将切好的番瓜放入锅中,盖上锅盖,用文火煮约30分钟,煮至绿豆开花,加入少许盐调味即可。
丝瓜西红柿汤
原料:西红柿3个,丝瓜500克,葱姜末、盐适量。
制作:将丝瓜去皮洗净,滚刀切成小块,西红柿也切成小块。热锅凉油,加入葱姜末,然后将切好西红柿放入锅中煸炒,出汁后加入适量的水,水开后加入丝瓜,煮熟加入盐调味即可出锅。
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!