蒲公英，地里田间，随处可见的野生宝贝。药食两用，药典记载蒲公英有清热排毒功效，大家平常用蒲公英主要是取其去火排毒，消炎抗菌功效，也有用来治疗乳腺增生的。殊不知，这也是个减肥“利器”。
下面分享给大家一些小编收纳出来的花样吃法，每日变样吃，瘦成闪电不是梦啦！
一、 蒲公英排毒瘦身粥：
材料:鲜蒲公英100 g(或蒲公英茶干品15g)，粳米200 g，猪瘦肉末50 g，盐适量。
做法： 1.鲜蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟。 2.粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮。 3.水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。
二、蒲公英薄荷瘦身茶：
材料:鲜蒲公英100g(或蒲公英茶干品15g),干薄荷20g，干苦瓜20g，鲜柠檬10片
做法: 1.材料洗净入锅，加3碗大水同煮，熬至2碗水时，停火即可。(或一次取以上材料的1/10，用250ml沸水冲泡也可。
三、蒲公英茵陈红枣汤：
材料:鲜蒲公英50克或蒲公英茶干品10g，大枣10枚，白糖50克
做法: 材料洗净入锅，加水同煮，熬至1碗水时，停火即可。
四、蒲公英玉米汤：
材料:鲜蒲公英60克或蒲公英茶干品10g，玉米蕊60克
做法: 材料洗净入锅，加水同煮，熬至1碗水时，停火即可。
五、爽口凉拌蒲公英：
材料:鲜蒲公英，辣椒油，味精，盐，香油，醋，蒜泥根据个人口味适量添加。
做法:鲜蒲公英洗净，加入调味品凉拌。
六、蒲公英绿豆汤：
材料：鲜蒲公英100g(或蒲公英茶干品15g)，绿豆150 g。
做法：鲜蒲公英洗净入锅，加1大碗水煎20分钟，过滤去渣，再用滤液煮洗净的绿豆，煮至开花，根据口味加蜂蜜即可。
七、蒲公英炒肉丝：
材料：猪肉100克，蒲公英鲜叶或花茎250克。
做法：将蒲公英鲜叶或花茎去杂洗净，沥水，切段。猪肉洗净切丝。油锅烧热，下肉丝煸炒，加入芡汁炒至肉熟时，投入蒲公英鲜叶或花茎炒至入味，出锅装盘即成。
小贴士：蒲公英的功效可不止减肥一点点，日常多食用，不论是干性皮肤、油性皮肤、老化皮肤,还是雀斑、色素斑、皮炎等，蒲公英都能帮你消除“美中不足”。爱美的你不容错过哦！
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