一、人体从外界获取能量的高低排序？
人体所需的六大营养素：
1、蛋白质
2、碳水化合物
3、脂类
4、维生素
5、矿物质
6、水
其中，人体能量的来源是前3项，即：蛋白质，占人体每天所需能量的10-15%； 碳水化合物，占供给总能量的60%-70% ；脂类，占人体每天所需能量的20-25%.。
维持膳食平衡。
平衡膳食是指同时在四个方面使膳食营养供给与生理需要之间建立起平衡关系。
主要有四个方面：
1、氨基酸平衡；
2、能量营养素构成平衡；
3、酸碱平衡；
4、各种营养素摄入量之间平衡。
碳水化合物、蛋白质、脂肪三者摄入量的合适比例为6.5：1：0.7，其在人体内经过生理燃烧后，分别给机体提供的能量为：碳水化合物占60%～70%，蛋白质占10%～15%，脂肪占20%～25%，即称为能量营养素平衡，反之则可能出现不良的后果。
当膳食中碳水化合物摄入量过多时，能量比例会增高，破坏三者平衡，导致肥胖，并且增加消化系统和肾脏负担，会减少其他营养素的摄入机会；当膳食中脂肪能量提供过高时，将引起肥胖、高血脂和心脏病；蛋白质能量提供过高时，则影响蛋白质正常功能发挥，造成蛋白质消耗，影响体内氮平衡。相反，当碳水化合物和脂肪能量供给不足时，就会削弱蛋白质的保护作用。三者之间是互相影响的，一旦出现不平衡，将会影响身体健康。
二、我们从外界有哪些获取热能的方法？
最简单的就是通过摄入食物进入身体产生热量，保持体温和血液循环等。
三、什么给我们提供能量支持我们的活动是构成身体组织的重要物质？
一个成年人，从清晨醒来身体、大脑各机能就进入到快速运作中，上班挤车、工作动脑、下班健身运动等，时时刻刻需要能量的支持。通过用餐、吃小食、饮用牛奶等乳品来补充营养的同时，更是给身体带来能量。除了维生素、矿物质、热量等，在摄取过程中有一种成分对我们身体很重要，那就是蛋白质。蛋白质的好处：
1、 是人体的主要构成物质并提供多种氨基酸。
2、 是人体生命活动必需的重要物质，有助于组织的形成和生长。
3、 是组织形成和生长的主要营养素。5、 有助于构成或修复人体组织。 （摘自：GB 28050 《预包装食品营养标签通则》附录D）可以看见，蛋白质为人们一天的活动提供能量支持。除了可以从动植物性食物中获取之外，牛奶中蛋白质消化率高达90%以上，其必需氨基酸比例也符合人体需要，属于优质蛋白质。正式发现了这一点，Shapetime形动力，打造了新一代乳制品零食，高蛋白、低脂肪，美味可口，是时尚健康年轻人的新宠，也是健身人群燃脂增肌补充能量的高端乳饮品。先进的食品工艺，造就质感幼滑的低脂高蛋白美味，在满足口腹之欲的同时，不给身体增加额外的负担。
四、什么是糖类的重要成员之一， 它是我们身体能量的来源？
淀粉是糖类的重要成员之一,它是我们身体能量的来源。
把食物上滴上碘酒,食物变为蓝色,说明这种食物含有淀粉。
淀粉是高分子碳水化合物，是由葡萄糖分子聚合而成的。其基本构成单位为α-D-吡喃葡萄糖，分子式为(C6H10O5 )n。淀粉有直链淀粉和支链淀粉两类。前者为无分支的螺旋结构；后者以24~30个葡萄糖残基以α-1,4-糖苷键首尾相连而成，在支链处为α-1,6-糖苷键。
淀粉是高分子碳水化合物，是由单一类型的糖单元组成的多糖。淀粉的基本构成单位为α-D-吡喃葡萄糖，葡萄糖脱去水分子后经由糖苷键连接在一起所形成的共价聚合物就是淀粉分子。淀粉属于多聚葡萄糖，游离葡萄糖的分子式以C6H12O6表示，脱水后葡萄糖单位则为C6H10O5，因此，淀粉分子可写成(C6H10O5)n，n为不定数。组成淀粉分子的结构单体(脱水葡萄糖单位)的数量称为聚合度，以DP表示。
淀粉可以吸附许多有机化合物和无机化合物，直链淀粉和支链淀粉因分子形态不同具有不同的吸附性质。直链淀粉分子在溶液中分子伸展性好，很容易与一些极性有机化合物如正丁醇、脂肪酸等通过氢键相互缔合，形成结晶性复合体而沉淀。
五、一天中我们从食物中获取的能量大约是多少千？
正常人每人每天需要的能量平均值为2000至2500千卡。 238728J 约为56。8千卡（1卡＝4．182J） 比如 蒸蛋1个75千卡，白面包 1 片 120千卡1、每天每人需要钙800mg，但饮食中仅供应500mg，还缺300mg，必须增加1瓶牛奶或一大碗豆浆即可补足。
2、每天吃一个西红柿，男同志减少45%前列腺增生，“癌”抗血管硬化。
3、每天吃1-2个西红柿，治疗高血压或每天早晨空腹吃新鲜西红柿蘸点白糖降血压，效果更明显。
4、每天早餐吃50g燕麦粥或荞麦粥，有降血脂，降血粘度，防止血管硬化作用。
5、每天吃5-10g黑木耳的菜，有稀释血液粘度，不易得恼血栓、冠心病、老年痴呆，半身不遂等症。
6、每天吃500g青、红、黄蔬菜，补充维生素A及各种维生素和血清素，软化动脉血管作用。
六、辩论赛：商品的品质更重要还是包装更重要。我们是反方，要说包装更重要，应该从哪些点入手？
首先，产品是企业实现各种利益的载体，而包装又是以具体的形式向顾客传递价值。
其次，包装又是代表企业与消费者接触最多、成本最低的一种媒介，传递着品牌与产品的价值。
当顾客购买产品时首先会通过包装判断产品的价值，而对价值的判断不仅仅是从审美的角度，而是通过包装所传递的满足或引导他潜在需求的信息来实现的。
包装能发挥的这些作用既需要我们重视包装设计，使其为我们创造新的价值。
同时我们也需要有新的包装设计理念和方法来实现这一目的，这里，是我从理论与实际相结合的角度，探讨“包装设计怎样为产品创造价值的。
七、什么是健康教育与健康促进的重要手段和策略，我们通常用的传播方式有？
健康传播是健康教育与健康促进的重要手段和策略
健康教育的方式主要有知识传播和行为干预两个方面。根据健康信息传递的特点，传播途径通常有以下几种类型：
1、口头传播：如演讲、报告、座谈、咨询等；
2、文字传播：如报刊、杂志、书籍、传单等；
3、形象化传播：如图画、标本、实物、模型、照片等；
4、电子媒介传播：如电影、电视、广播、录像、投影等；
5、综合传播：如行政立法、展览、文艺演出、卫生宣传日活动等。
八、什么是健康教育与健康促进的重要手段和策略,我们常用的传播方式有哪两类？
健康教育与健康促进是解决当代主要公共卫生问题十分重要的手段和策略。近二十年来这项工作在我国有很大发展，越来越得到各级政府、卫生行政部门和相关专业机构的重视。健康教育与健康促进工作在各个公共卫生领域和卫生保健服务方面开展得越来越广泛和深入，在预防控制疾病和促进人民的健康方面发挥了重要作用。
健康教育与健康促进是一项实践性很强的工作，不仅需要理论指导，更需要学习、掌握、应用其工作方法，不断在实践中加以研究和发展，使健康教育和健康促进工作能够取得更好的效果。因此，方法学是很重要的，是所有从事这方面工作的人员需要学习的重要内容。
常用的传播方式有：人际传播和大众传播两种方式。
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