大家好我是爱干饭的美食君，每天分享美食让大家吃得开心吃得放心。今年的夏天比往年更炎热干燥，孩子吃得少或者不爱吃，当父母的眼看着孩子正处于成长发育时期，就怕孩子不吃点有营养的会长不高。那么今天要分享的8道经典营养汤，能满足孩子长身体必备的营养汤，食材也都是用当季新鲜食材，好喝有营养，孩子特别喜欢。担心孩子的发育的父母都收藏起来慢慢学吧！
第一道--黄骨鱼汤
（黄骨鱼汤滋补健胃、利尿消水肿、富含蛋白质，营养神经增强记忆力）
食材：黄骨鱼、豆腐、金针菇、裙带菜、枸杞、葱花
做法：首先给黄骨鱼洗个热水澡，刮掉表面的粘液，去除腥味。锅中油热下入黄骨鱼，煎至两面金黄，一定要加入开水开大火炖15分钟，这样炖的鱼汤才会又浓又白。然后下入嫩豆腐、真金菇、裙带菜，再炖五分钟，最后只要加盐和胡椒粉，撒上枸杞和葱花调味，这样炖的鱼汤营养又丰富。
第二道--猪肚鸡汤
（暖身养胃，补损耗，气血虚损、身体瘦弱者必喝）
猪肚鸡汤
食材：猪肚、鸡肉、红枣、党参、莲子、枸杞
做法：1、新鲜的猪肚加盐，白醋和面粉清洗，这样能粉轻松的洗掉脏东西，再翻过来，撕掉机油，用清水再洗两遍。
2、冷水下锅，放姜片，料酒煮两分钟，捞出来切成条状。油热放姜片切好的猪肚大火炒香，再倒入开水，搭配红枣、党参、莲子后盖炖半个小时，然后放入鸡块，再炖20分钟，最后加盐调味，撒上枸杞即可。
第三道--绿豆排骨汤
（清淡滋润、消除内热、消食健脾）
绿豆排骨汤
食材：排骨、绿豆、生姜、葱花
做法：排骨汤加点面粉清洗，这样能很好的去除排骨中的血水和杂质。然后加点料酒焯水烧开，撇去浮沫，焯烫十分钟，捞出洗干净，倒入砂锅，放绿豆、两片生姜，清水没过排骨后盖煮一个小时，最后加盐、胡椒粉调味，撒上葱花即可。
第四道--山药排骨汤
（具有益气健脾益胃助消化的作用，还适合倦怠无力食欲不振者食用）
山药排骨汤
食材：山药、排骨、薏米、红皮花生、核桃、葱姜胡萝卜
做法：1、放红皮花生、六个核桃、焯过水的排骨、姜片去腥，加葱姜水盖盖炖40分钟
2、放山药，胡萝卜再炖十分钟，盐和葱花调味，好喝又营养丰富，赶紧收藏给孩子安排起来吧。
第五道--萝卜牛肉汤
（补铁益气、补充人体所需蛋白质，还具有美容功效）
萝卜牛肉汤
食材：牛肉、葱姜、白萝卜、枸杞、香菜
做法：1、牛肉切成小块，清水中加一勺盐，放入牛肉浸泡十分钟，可以很好的泡出血水和杂质。
2、冷水下锅，加高度白酒去腥，烧开撇去浮沫，一定要用热水清洗，这样肉质才不会柴。然后转入砂锅中，加葱姜适量开水没过牛肉扣盖炖50分钟，再放入白萝卜继续炖十分钟出锅。
3、只要加盐、胡椒粉，撒上枸杞和香菜，这样炖的牛肉汤鲜味美，肉质鲜嫩，赶紧收藏做起来吧。
第六道--白菜豆腐三鲜汤
（清淡爽口，营养又好喝，不挑人进补）
食材：白菜、豆腐、枸杞、葱花
做法：1、首先将豆腐切成小块，油热打入五个鸡蛋，给它煎至定型后翻面，继续煎至表面金黄，再加滚烫的开水用铲子把鸡蛋铲成块。
2、炖至汤色奶白后，再放入白菜调味，加适量盐、鸡精、胡椒粉，有条件的撒上一把葱花、枸杞，再淋少许香油，就可以出锅了。
第七道--紫菜西红柿鸡蛋汤
（虾皮紫菜补钙，还有多种维生素和营养物质）
紫菜西红柿鸡蛋汤
食材：紫菜、鸡蛋、葱花、香菜、西红柿、虾皮
做法：1、紫菜加清水清洗干净，挤干水分后放入碗中，加葱花、香菜、西红柿丁、1勺虾皮少许盐、生抽、麻油、胡椒粉，最后倒入碗中就可以开喝了。
第八道--丝瓜鸡蛋汤
（丝瓜清凉解暑、美白皮肤、解毒健脑）
食材：丝瓜、鸡蛋、虾皮、枸杞
做法：1、丝瓜去皮切成滚刀块，一定要用盐水给它泡一泡，这样丝瓜就不会变色发黑。
2、油热下入五个鸡蛋，两面煎至金黄熟透，再改刀切成孩子嘴巴大小的块，并起锅下入丝瓜。炒至断生后下入鸡蛋，倒入适量开水，放盐、鸡精调味，再放一勺虾皮和枸杞，烧开后煮一分钟即可。
孩子成长发育是大事，营养补充到位才能长得好，如果您觉得对你孩子发育有帮助，那就帮忙点个小爱心吧，下期我们继续分享！
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