三湘都市报记者 郭辉 实习生 李致远 图/视频 王珏 何佳洁
清晨六点 ，城市开始苏醒。对湖南人而言，清晨往往都是从一碗粉开始的。扁粉、圆粉，和从圆粉中细分出来的米线，三大流派，代表着三湘四水不同的饮食习惯和地域文化，品来各不相同，各有滋味。
长沙粉是扁粉的代表兴煨码，慢火细熬炖，码子入口即化。码料以猪肉为主，如瘦肉码和酱肉码。最受食客欢迎的肉饼蒸蛋码也长沙本地的特色，将剁碎的肉泥搭配鸡蛋再放入蒸笼里慢蒸，一钵鲜香的肉饼蒸蛋就出笼了。
长沙粉的汤分得比较细，肉丝汤配排骨、猪脚码，酱汁汤配干拌粉，排骨汤即原汤，配肉饼蒸蛋是最好不过的。
除了盖码和汤底，配菜也是长沙扁粉的精华，剁辣椒、酸豆角、榨菜、猪油渣……是每家老长沙粉店的标配。
在长株潭城市群发展过程中，各地在口味上也有一定的融合，三地皆以扁粉为主，以及临近的益阳。而在离省会往北一百多公里的岳阳，洞庭湖与长江在此交汇，同样的扁粉更多了几分鱼香。汤底是岳阳米粉的灵魂，鲜活的洞庭鲫鱼熬出香鲜的汤汁，银鱼蛋皮就是当地最有特色的码子，不过，现在的岳阳人更喜欢吃口味浓郁的辣椒炒肉，多半也是受了长沙的影响。
扁粉的扁，决定了口感上的细腻，与骨头汤的组合能最好地展现它的美好。各式咸鲜热辣的炒码和爽口小菜的搭配，既能最大程度地突出扁粉的特色，又像热爱这口扁粉的湘北人民一样，虽然脾气直爽，单单在为米粉熬汤这件事上，意外地“耐得烦”。
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