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南瓜燕麦奶茶(燕麦南瓜粥减肥期间可以吃吗)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-01-20 11:08:05
导读

饱腹感好,口感好,颜值也好,好喜欢这个小甜品!By 文子的美食每刻用料即食燕麦 60g蒸熟的南瓜泥 120g香蕉 1根牛奶 15g低筋面粉 25g老酸奶 1杯鸡蛋 1个做法步骤1、香蕉压成泥和燕麦混合(香蕉分成放,根据干湿成都调节用量),混合好后,放入刷了油的模具,整理成碗状,送去烤箱180°,烤10分钟定型2、南瓜泥,低粉,鸡蛋,牛奶一起倒入料理机打成糊糊,再放入定型好的挞皮中,至8分满,再次送

饱腹感好,口感好,颜值也好,好喜欢这个小甜品!

By 文子的美食每刻

用料

  • 即食燕麦 60g
  • 蒸熟的南瓜泥 120g
  • 香蕉 1根
  • 牛奶 15g
  • 低筋面粉 25g
  • 老酸奶 1杯
  • 鸡蛋 1个

做法步骤

1、香蕉压成泥和燕麦混合(香蕉分成放,根据干湿成都调节用量),混合好后,放入刷了油的模具,整理成碗状,送去烤箱180°,烤10分钟定型

2、南瓜泥,低粉,鸡蛋,牛奶一起倒入料理机打成糊糊,再放入定型好的挞皮中,至8分满,再次送去烤箱180°,烤20分钟!

3、出炉后,晾凉,脱模,用酸奶和水果粒自己坚果麦片装饰,即可!

小贴士

水果可以随意放自己喜欢的,酸奶用浓稠的老酸奶!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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