踏青、赏花，外出游玩是人们放松心情的主要休闲方式，但是目前是非常时期，虽然打乱了我们原本能踏春赏景的逍遥生活。
但人们已经学会从美食中寻找乐趣，殊不知，长时间的“吃—睡—躺”模式，会给我们的肠胃带来严重的负担，对银屑病患者来说更会引起皮肤干燥、脱屑、瘙痒甚至病情加重等严重问题。
牛皮癣的患者在初期会有扁豆大小的炎性丘疹，随着病情进一步的发展，丘疹的面积会增大，上面会覆盖多层银白色的鳞屑，局部还会有薄膜，患者会有非常严重性的瘙痒症状，随着病情进一步的发展，鳞屑会越来越多，严重影响到个人的外观形象。
很多银屑病患者认为肠胃问题是小毛病，但病从口入，临床上许多银屑病患者正是因为一时的口腹之欲，换来了银屑病复发加重的严重后果。
提醒广大银屑病患者，是时候给你的肠胃调整一下，银屑病患者学会了正确的吃，不但可以养身，更可以愉悦内心，缓解皮肤症状。
1、调整膳食结构：素多荤少
牛皮癣患者在日常主食中，应当以谷类粗粮为主，适量增加玉米、燕麦等食材，有助于增加胃肠蠕动。
一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐一定要吃菜，蔬菜可摄取叶绿素、胡萝卜素、花青素、维生素等。肉、蛋、奶类食材每天应定量食用，形成“素多荤少”的膳食结构，均衡全面营养。
提醒广大牛皮癣患者朋友，需要注意增加深色或绿色蔬菜的比例，摄取更多的植物化学物质。
同时，多喝粥和蔬菜素汤，这些汤汤水水易于消化，不但可以让你已经“不堪重负”的肠胃得到休息，还可以促进排毒，有助于皮肤保持湿润度，减少干燥、瘙痒的症状。
2、促进消化：水果+运动
现在气温起伏不定加上已经停止供暖，部分牛皮癣患者因为寒冷的天气可能会摄入大量的煎炸食物或甜点，煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀；甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成消化不良等问题。而牛皮癣患者的发病原因是：肾阳不足、血瘀不通、风邪克表，亦会引起体内湿热积聚而加重皮损症状。
牛皮癣患者在饮食结构中需要加入适量的水果，其中的有机酸比蔬菜中的含量丰富，能刺激人体消化腺分泌，增进食欲，有利于食物的消化。减少因为饮食带来的毒素，但是如果牛皮癣患者还同时伴随血糖异常的慢性病，那么请在专业医生的指导下食用水果。
3、缓解饮食油腻：多喝两种水
自家饭菜用量足免不了油腻，稍不注意就会出现脂肪摄入量过高的情况。
此时牛皮癣患者可以通过多喝白开水或绿茶，以加快胃肠道的新陈代谢，减轻肠胃负担，而且还有助于促进消化，帮助皮肤保湿。
此外，建议牛皮癣患者，即便在家吃饭也要有“仪式感”，可以让食物尽量美观，高颜值的食物能给人带来更多的身心愉悦感，稳定的心态不但可以让自己的生活轻松，还可以有助于牛皮癣的治疗和恢复。
4、消化系统裨益：木瓜
木瓜本身味甘、性平、微寒,其含有的蛋白酵素有助于分解蛋白质,对牛皮癣患者消化系统大有裨益。同时,牛皮癣患者多吃木瓜,对皮损的恢复与消退也有很大的辅助作用。
5、调理肠胃：苹果
苹果中含有多种非常丰富的维生素,可以有助于调理肠胃、帮助排泄等功能,所以苹果不仅仅是我们普通人而且对牛皮癣患者也是非常适宜的一种水果。
牛皮癣的调理方法
1、牛皮癣患者居住的房间一定要保持空气新鲜和流通，避免空气污浊。
2、牛皮癣患者平时应该穿干净而柔软的衣服，要经常更换内衣和床单。
3、牛皮癣患者平时一定要保护好自己，避免外伤。也不要用手使劲搔抓患处，这样就会产生新的皮损。
4、风寒会导致牛皮癣更加严重，因此牛皮癣患者平时一定要注意保暖，防止上呼吸道感染。
5、强碱性肥皂，洗发水会导致皮肤更加干燥，因此牛皮癣患者禁用强碱性肥皂，洗发水洗浴。
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