芋头营养丰富，以碳水化合物和蛋白质为主，脂肪很少，还富含维生素和皂角甙等多种成分。其含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化。芋头既可做主食，又可做蔬菜，蒸食、做汤，各种方式烹饪都很美味。但因芋头含淀粉较多，一次摄入150克以内为宜，切忌生食，其中的黏液会刺激咽喉。芋头还含有一种黏液蛋白，被人体吸收后可提高机体的抵抗力。
芋泥豆乳雪崩蛋糕：http://www.haodou.com/recipe/7016191/
前些日子，雪崩系蛋糕仿佛很流行，用芋泥代替奶酪来制作雪崩酱，少了一份甜腻，多了一丝清爽，还低脂无负担，同时芋头独特的口感会很值得回味～
蛋糕呈现时切开看看，奶香四溢的芋泥随性流淌，淡淡的紫色显露出一丝丝小浪漫，与浓郁的的豆乳戚风蛋糕口感上也非常登对。
第一步：制作豆乳戚风蛋糕
食材：鸡蛋3个 细砂糖55g 豆浆35g 玉米油35g 低筋面粉55g 柠檬汁几滴
1.首先制作豆乳戚风蛋糕，3个鸡蛋的蛋清蛋黄分离。
2.15g细砂糖加入蛋黄中，搅拌均匀。
3.35g色拉油和35g豆浆搅拌至油水乳化的状态。
4.将油水乳液一边倒入蛋黄中，一边搅拌均匀。
5.筛入55g低筋面粉。
6.搅拌至无粉的顺滑状态。
7.在蛋清中滴入几滴柠檬汁，分三次加入40g细砂糖打发至硬性发泡，提起打蛋头，有一个直立的小尖钩即可。
8.取1/3蛋白霜，加入蛋黄糊中，稍微翻拌几下。
9.然后再倒回剩余的蛋白霜里。
10.用翻拌的手法，将蛋糕糊混合均匀。千万不要使用划圈搅拌的手法，容易导致蛋糕糊消泡。
11.将蛋糕糊倒入6寸圆模中，最后震几下模具。
12.送入预热好的烤箱中层，上下火150℃，烤40分钟左右。
13.至蛋糕表面上色即可。
14.烤好的蛋糕，取出台面上轻摔一下震出热气，然后倒扣晾凉脱模备用。
第二步：制作芋泥流心（雪崩酱）
食材：去皮荔浦芋头150g 淡奶油（加入芋泥） 细砂糖20g 淡奶油150g
1.芋头洗净去皮切片，放入大火烧开的蒸锅中，蒸至用筷子可以轻轻扎透，约15分钟。
2.再切一些小方块，蒸熟做装饰用。
3.将蒸好的芋头加入20g淡奶油，用料理棒搅打成芋泥。奶油量可以根据芋泥浓稠度调节，刚刚好能搅打成浓稠芋泥的程度即可，芋泥基本没有流动性，用刮刀铲起会非常缓慢掉落。
4.150g淡奶油加入20g细砂糖，打至6-7分发，还有流动性的状态，这样与浓稠的芋泥混合才有流动的效果。
5.分两次将奶油加入到芋泥中，每次都翻拌均匀。
6.拌成顺滑的雪崩酱。
7.将芋泥放入装有圆孔裱花嘴的裱花袋中。
8.将戚风放在盘子上，用小刀在戚风上戳一个洞，将刀慢慢插入洞中，沿各个方向都捅一遍，或在内部转一圈，表面的洞大小不变。但注意不要将戚风蛋糕扎透。
9.挤入戚风蛋糕中并挤满。
10.将剩余的芋泥挤满蛋糕表面，然后轻轻晃动蛋糕或在桌上震几下，让芋泥顺势流下，如果芋泥无法流下，则为奶油打发的程度有些过头了，影响了流动性。
11.表面填装蒸熟的芋头块，芋泥豆乳雪崩流心蛋糕就制作完成了。
12.切开看看，奶香四溢的芋泥随性流淌，淡淡的紫色显露出一丝丝小浪漫，与浓郁的的豆乳戚风蛋糕口感上也非常登对。
瑞鸾碎语：
1.因为每个人的烤箱都不一样，温度和时间仅供参考。
2.检验蛋糕是否熟了可以用牙签戳进蛋糕里，牙签没有沾到湿润的颗粒即可。
3.用小刀在蛋糕中戳洞时注意不要将戚风蛋糕扎透。
4.芋泥中加入的20g淡奶油是基础量，要根据芋泥浓稠度调节，刚刚好能搅打成浓稠芋泥的程度即可，芋泥基本没有流动性，用刮刀铲起会非常缓慢掉落。
5.淡奶油切不可打发过度，打至6-7分发，还有流动性的状态，这样与浓稠的芋泥混合才有流动的效果。
6.最后的装饰之后，芋泥会顺势流下，如果芋泥无法流下，则为奶油打发的程度有些过头了，影响了流动性。
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