A. 为什么在黑暗中待久了突然见到光，人眼会不适应
眼睛经过长时间的黑暗状态后，人的瞳孔比较大。如果不蒙住眼睛而让人立即见光，瞳孔来不及收缩即被射入大量光线时，射入的光线会对视网膜产生刺激，从而使眼睛灼伤。建议大家尽量不要在黑暗的环境中待太久，从暗中见光的时候用手遮挡一下，缓解适应之后再睁眼，家用的窗帘选用透光一点的。
长时间看手机、电脑后，眼睛发干、看到强光很难适应，甚至见光流泪。用眼过度会出现眼睛胀痛、感到视力模糊且眼白有红丝，有的人还会出现头晕、头痛的情况。你的眼睛工作太累啦，该适时的让眼睛休息一下了。
另外再说两点爱护眼睛的小建议：
在户外时，眺望远方可以放松、舒缓紧张的眼部肌肉，适当的阳光还可以刺激体内分泌多巴胺来抑制眼轴的增长，进而有效控制近视的发展。
最好把阅读和屏幕前的工作时间控制在半个小时以内，时间太长，睫状肌总是处于痉挛的状态，就会造成眼睛胀痛，导致假性近视。除此以外，还要注意睡眠，调整作息。
B. 眼睛晚上起来看手机怕光是怎么回事
晚上眼睛经历了长时间的黑暗，突然看到亮光，肯定会感觉不舒服，不光看手机，包括开灯，也是一样的，手机可以适当的把亮度调暗一点，如果手机有自动调整亮度的功能，把这个功能打开，晚上打开手机屏幕不会那么亮，这样能够好点。
C. 长时间在黑暗里呆着出来后为什么不能立刻见光
人从暗得突然来到明处时，最初只感到耀眼的光亮，看不清物体，需经一段时间后才能恢复视觉，这种现象叫明适应。明适应的过程约需1分钟左右，其产生机理是：在暗处时，视杆红胞内蓄积了大量的视紫红质，到明处时遇强光迅速分解，因而产生耀眼的光感受，等到视锥细胞的感光色素承担起这亮光任务时，明适应也就完成了。另——人眼球的视网膜中感受光线的细胞有视锥细胞和视杆细胞1、视锥细胞：对光的敏感度较差，只在较强的光线下才能兴奋，主要功能是白昼视物，能分辨颜色，视物精确性高。以白昼活动为主的动物如鸡，其视网膜中的感光细胞几乎全是视锥细胞。2、视杆细胞：对光的敏感度高，在昏暗环境中可感受弱光而产生视觉，但它无颜色感觉，视物精确性差，夜间活动的动物如猫头鹰，它们的感觉细胞以视杆细胞为主。通过以上可知，在人类的视网膜中，存在着以上两种功能不同的、责任有别的感光细胞，就组成了两种感光系统：在光线较强时，主要由视锥细胞负责感受外界光线的刺激，而在暗处则主要由视杆细胞来完成。视杆细胞内的感光物质是视紫红质，视紫红质在视杆细胞内的合成量是由光线刺激的强度决定的，当光线强时，视紫红质就会大量分解成两种物质——视蛋白与视黄醛；而当光线弱时，它就会合成多量的视紫红质以增强视物的需要。当人在暗处时，视杆细胞内已合成有大量的视紫红质，而人由暗处突然转到明处时，视杆细胞内的视紫红质并不能即刻分解，所以细胞就会因为强光的刺激而出现耀眼、视物不清的情况。在强光处呆上一定的时间后，因细胞内的视紫红质已分解至较低的水平，视杆细胞就会退出视物的任务，转由视锥细胞执行任务了，这时，眼睛视物就会清晰了。同样，人由明处转到暗处时，原先执行任务的视锥细胞在黑暗环境中已无能为力了。而初到暗处时，视杆细胞内的视紫红质还处于相当低的水平，人会感觉黑乎乎一片、视物不清，但经过一定的时间，视紫红质的合成量达到视物水平后，人就感觉视物清晰了。由于视紫红质在视杆细胞内合成速度（30min）与分解速度(1min)并不相同，所以暗适应与明适应的时间亦不相同。
D. 适应黑暗的眼睛为什么不能突然见光
适应黑暗的眼睛,他的瞳孔是放大的,以便进入的光多一些,可以看见东西,突然见光的话,瞳孔长久情况下的放大来不及收缩,使进入眼睛的光突然大增,就有可能设伤眼睛,严重的话可以使眼睛失明.在黑暗中待久了的病人都是给他一个慢慢适应光的过程,先是柔和的光,呆一段时间后再接受强光,2个多小时就可以好了.
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