红豆牛奶西米露里面的红豆和牛奶，这两种食材的营养价值都比较高。有养颜补气，宜于吸收，营养丰富。而且花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质，可以促进脑细胞发育和增强记忆的功能
By 年轻的心hxez
用料
- 红豆 适量
- 花生 适量
- 燕麦 适量
- 薏米 适量
- 西米露 适量
- 牛奶 250g
- 冰糖 适量
做法步骤
1、准备做红豆西米露的食材
2、将薏米、红豆、花生、燕麦用水洗干净
3、浸泡四个小时左右
4、加入清水和薏米、红豆、花生、燕麦和冰糖一起放入电饭锅里关盖，煮二十分钟左右
5、大火烧开放入西米煮十五分钟左右，关火闷几分钟
6、这时，把西米捞出来，用冷水冲一遍
7、这时粥已经煮好，放入牛奶和西米煮开断电，焖五分钟左右
8、红豆牛奶西米露煮好了
9、牛奶的甜香，西米的Q弾
10、非常好喝，不仿试一试
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