1蛋黄南瓜羊奶汤
南瓜
鲜羊奶
熟鸡蛋黄 不要蛋清
2鳕鱼素菜汤
鳕鱼
西兰花
胡萝卜
橄榄油
燕麦
柠檬汁
3牛肉炖土豆
牛肉
土豆
胡萝卜
4菠菜鸡肝玉米粥
菠菜
鸡肝
颗粒玉米面
5什锦蔬菜肉汤
牛肉
鸡肉
西兰花
土豆
胡萝萝卜
橄榄油
颗粒玉米面
6西红柿蒸鸡蛋糕
西红柿
鸡蛋
橄榄油
7羊奶鸡肉豆腐汤
鲜羊奶
豆腐
鸡肉
橄榄油
8玉米面窝窝头
玉米面
白面
鸡肉
白菜
胡萝卜
橄榄油
燕麦
9狗狗酸奶沙拉
香蕉
苹果
雪梨
大头菜
鸡肉
西兰花
面包丁
酸奶
10菠菜炒鸡蛋
菠菜
鸡蛋
橄榄油
11牛肉炖柿子
牛肉
西红柿
橄榄油
12红薯肉汤
鸡肉
红薯
橄榄油
糙米
13芦笋炒牛肉
芦笋
牛肉
橄榄油
14鸡肉白菜汤
鸡肉
白菜
橄榄油
糙米
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