俗话说，夏天无病时，秋天一到，正是补充身体过冬储备营养的好时机，民间称之为“贴秋”。但是，这个时候，一定要知道一件事:药不如食。不要只吃那些贵的药和滋补品，要按照中医“时不时吃”的原则，选择适合自己身体的食物。
秋季天气比较干燥，润燥是秋季养生保健的重中之重，所以要多补水，补充身体缺水。所以要多喝水，多喝汤等水性食物。但是不要喝太多，对身体不好，还会对肾脏造成负担。
入秋后少喝饮料多喝汤！今天分享这三款滋补鸡汤，营养美味，增强免疫力，适合秋季饮用。下面是这三种鸡汤的做法。来看看吧~
材料:乌鸡、椰子、红枣、枸杞、姜、料酒、盐、味精。
第一步
将乌鸡剁成小块，洗净，放入有冷水的锅中，加入姜片和料酒，焯水2分钟，捞出，放入炖锅中备用。
第二步
把椰子里的椰子水倒掉，然后把椰子切开，挖出椰子肉，切成条状备用。
第三步
将椰子放入锅中，加入姜片和红枣，倒入椰子水和适量热水，大火烧开，小火炖1小时。
最后加盐和味精调味，撒点枸杞即可食用。
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