① 为什么做完梦之后有种很累的感觉
晚上一直做梦，醒来之后很累，说明睡眠的质量不好。睡眠做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分发生在浅睡眠期，如果感觉到做梦很多，就说明浅睡眠的时间太多，深睡眠的时间不够，所以睡眠的质量不高，第二天早晨起床就会觉得困倦，有种没睡够的感觉。做梦太多往往和白天的精神状态有一定的关系，如果白天比较忙累、考虑的问题太多、精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然不能放松，就很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实，感觉一直在做梦，所以日有所思夜有所梦是有道理的。要想避免做梦太多的情况，首先要放松心情，睡觉之前要放空思想，不做也不想任何与睡眠无关的事情，可以听些舒缓的音乐放松一下，也可洗个热水澡或者泡泡脚，都有助于放松精神。另外也要养成良好的睡眠习惯，睡眠之前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，因为它会使大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，就很难进入深睡眠状态，也导致做梦很多，良好的睡眠环境和放松的心情也有助于提高睡眠的质量。
② 晚上老是做梦，白天没精神，这种情况是怎么回事呢
看似生活、工作情况或身体状况导致的睡眠不好和夜里多梦，那不过只是人类从所谓心理、医学的角度想象的说法。这些想象推理的说法，其实与人类自身发生的多梦现象，并没有必然必定的关系。尤其是是在这个大自然极度动荡的时期。梦多，究竟是怎么回事？对于常人来说，追究原因，其实没有必要！重要的是要做到心中坦荡顺其自然，甚至无视它(梦)的存在。不然，越是纠结梦的问题，就会让自己深陷其中而难缓解了。毕竟，梦的产生和梦境中的情绪变化，都是可让自己体内的生理相应情绪的激化，而产生不同物质成分的生理内分泌。若一味以假想假说的所谓医学认知去看待，并偏执于无知人体生命真实意义的医学认知尝试改变，就只能乱上添乱，徒增不必要的麻烦。人类的生命，是由自己身中的灵魂主宰着的。人只要在面对自己的身体问题上，更多的学会放松自己的紧张和纠结，将身体的事情交给自己生命中的灵魂去处理，不以自己的情绪，额外的给灵魂制造麻烦与阻挠，生命中的灵魂，自然就会调节好自己的身体，让一切不适的状态最终消失的。如果梦多确实影响了自己日常的生活和工作，那就有必要坦然的短暂放下工作与生活中的忙碌，适当的给自己创造多些宽松的休息时间，这样就自然有助于自身的顺延生理调节，有益尽快的康复。因为所谓科学认知的误导，人类最不容易做到的，就是将自己的身体与生理，完完全全交给自己生命中的灵魂去主宰。也就是说，放弃自己的主观臆断和情绪纠结，给自己创造更多的宽松氛围，更多的休息时间，从精神上做到坦坦荡荡顺其自然。只要能如此，就一定会感受到其中的利益的。看看那些所谓的修行，在长时间的放松宁静下，许多不适的生理问题，都会自然而然改善的道理与事实，就会明白这里面的奥妙的！这里面的生命道理，不知人类的生命有灵魂主宰的所谓现代医学，是绝不可能明白的！做人，放下没必要的顾虑纠结，放下一切身心负累，放松快乐的生活、工作，让自己的内心拥有更多的安祥与宁静，比什么都重要！也比所有已知的所谓医学治疗更有实惠的效益。
③ 为什么做梦多了会感觉到很疲惫
做梦起来感觉特别累，应该和晚上做梦特别多，严重的影响了睡眠的质量，导致身体过度的疲劳、困乏等有关系。做梦特别多，因为大脑细胞长时间的得不到休息，脑疲劳也会感觉特别累。长时间的做梦，起来以后感觉特别的累，如果有打喷嚏、流鼻涕等症状，可能是和经常做梦，或者神经衰弱等导致的身体抵抗力下降、着凉、感冒，而引起的疲乏有关。梦多，而且感觉特别累，有可能和精神压力过大、生活节奏过快、情绪不稳定、焦虑、抑郁等有关系，可以服用一些B族维生素、安神补脑液、香砂安神丸等药物，身体特别疲乏，通过用药以及充分的休息，大部分情况下可以得到缓解。
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