1. 眼疲劳原因
眼疲劳原因
1、调节性眼睛疲劳
常发生在调节衰弱、调节麻痹、老视、屈光不正(远视、散光)以及戴不合适的眼镜时。
由于远视眼在近距离工作常比正视眼过仿清度使用调节,加上辐辏和调节失去平衡关系,因此常在近距离工作或学习时有疲劳感,可出现眼痛、前额胀痛、嗜睡、注意力不集中等症状。阅读开始时近点距离尚消山可正常,以后则距离逐渐变远并伴有眼疲劳,稍行休息症状又可减轻。也常合并有全身症状,如肩酸痛、失眠、记忆力减退等。
2、辐辏性眼睛疲劳
常发生于屈光不正的人。例如近视或老视、隐斜视、辐辏功能不全等。在近距离工作或学习时,为了保持双眼单视,两眼内直肌需共同收缩。物体越近,所需的辐辏功能就越大,内直肌的收缩也越大。若辐辏功能不足即可发生眼睛疲劳。
3、体质及生活方面的因素引起的眼疲劳
例如一些缺少锻炼、饮食营养不良,经常失眠、不注意用眼卫生、烟酒过度以及生活没有规律等原因都会导致眼睛发生疲劳。
4、年龄方面的因素引起的眼疲劳
45岁以上的人,眼睛开始老花,但又未及时配花镜,则容易发生眼疲劳。
5、环境方面的因素引起的眼疲劳
工作或学习场所照明不足,读写的字迹或工作物过小,目标与背景差别不鲜明,读写与工作时间过长、视距不固定(如在车船上读写和工作)等,可造成眼睛紧张和过多使用调节力,眼睛超负荷地工作,不仅容易发生眼疲劳,而且还会引起近视和其他疾病。
防治眼睛疲劳的维生素
1、维生素A
被称为眼睛的维生素,它具有调节暗适应及保护眼睛粘膜的功能,对治疗干眼症有特效。
2、维生素B2
3、维生素B1
对预防和治疗眼睛疲劳相当有效,对维持眼神经糖代谢供能备桥前及神经传导有重要作用。
4、维生素C
缓解眼睛疲劳的食物
2、西红柿
很多人都分不清楚西红柿到底是属于水果还是蔬菜。但是不管它是属于哪一类别的食物,西红柿里面所蕴含的维生素C是一种能够眼睛的营养物质,平时的时候上班族多吃吃西红柿能可以缓解眼睛疲劳的。
2. 为什么眼睛总觉得很疲劳
导致眼睛疲劳的原因有：1.眼睛屈光异常当患有远视、近视、散光、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。2.眼睛过度集合近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。不断变换焦点：散光时，成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用，来不断地变换焦点，过度地运用调节，睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。3.眼部疾病患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。4.眼发育异常如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。5.体质及生活因素比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。6.年龄因素40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。7.环境因素工作或学习场所照明不足可以造成眼睛紧张和过多使用调节力。常用的治疗眼睛疲劳的方法有：1、快速眨眼头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。2、眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。3、看远看近法看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。4、补充眼部营养法一般都是建议口服乐睛视力营养素，每天两包，服用一周左右眼睛疲劳会明显改善，坚持一段时间眼睛疲劳就没有了。
3. 累了,眼睛疼
眼睛累只是一个表象罢了，想必你不仅仅是眼睛累，一般眼睛都觉得累了，你的大脑必然更累，比如晚上很晚还在工作或者打电脑，眼睛会累常伴随你说的有想吐和头疼，其实那是典型的大脑疲劳缺氧的症状，因为人的任何器官运作的时候都会消耗氧气，大脑是全身氧耗最大的器官，肌肉缺氧（即因为长时间高强度运作，呼吸进体内的氧气都不够它用的，比如跑步锻炼后）会酸痛。同样眼睛缺氧也是用眼过头了，眼球疲劳了，会出现干涩，酸胀。大脑缺氧就想你说的情况，头痛，头胀，想吐。医学专业解释是这样的，眼球、大脑、肌肉等运作强度大时间长时消耗氧气量也大，呼吸进的氧气不够用时，支持大脑运作的营养物质在氧气不够情况下发生不完全氧化，产生乳酸等酸性物质，这些东西会使得血管扩张，而且酸性东西会刺激到神经，即出现胀、痛，同时大脑因为处在酸性环境下，很多功能会出现异常，呕吐感就是由此导致的。建议保持每天有8小时睡眠（中午午睡也算进去）。头疼眼睛累了停下手里的活儿，做些其他不用以来大力用眼和用脑的事情，比如看看远处，出门走走等等，并多喝水，促进酸性物质排出体外。能补一觉是最好的。
4. 经常眼睛疼是什么原因，该如何缓解
病理变化，例如急性闭角型青光眼，每次发作前都会出现眼部酸胀、疼痛，伴有看物体模糊、角膜水肿、眼压升高，这种情况多见于中老年妇女，需要到医院检查，测量眼压。如果是急性闭角型青光眼，就要降低眼压，进行抗炎等对症治疗，以缓解酸胀感。由眼内或眼眶疾病引起的眼痛，如青光眼、虹膜炎、眼眶假性肿瘤眼睑、干眼症等，建议到医院眼科诊治。
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5. 眼睛经常痛是什么原因
问题一：为什么我的眼睛经常痛 眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 ??决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。同时要有充足的睡眠。使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。 处 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的孙好凯眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。 问题二：经常眼眶痛是什么原因 1、眼睛干涩疼痛怎么回事，切忌熬夜，应保持充足的睡眠，精气神饱满，则眼睛自然健康。2、用眼频繁的人眼睛干涩疼痛，应该每40至50分钟，就必须休息10分钟，以达“闭目养神”的功效。3、眼睛干涩疼痛应避免长时间专注地注视某项事物，例如电脑、电视、书本等。4、眼睛干涩疼痛阅读或使用电脑时，采光一定要充足，有足够的光线，才不会对视力造成伤害。5、 *** 眼眶有助于改善眼睛的干涩情形，用手指从眉头处顺着眼按揉，每次约3至5分钟，并 *** 眉尾的丝竹空穴，以及眼尾的瞳子穴。6、眼睛干涩疼痛佩戴防辐射眼镜，如需每天面对电脑，防辐射眼镜更能保护您的眼睛。7、眼睛干涩疼痛用梳子从头前往后梳，从头正中线往两旁梳，如此的头皮 *** 方式，每日至少200回。8、在医师指导下，眼睛干涩疼痛适时使用生理食盐水或人工泪液，可保持眼球的湿润。9、眼睛干涩用力闭上眼睛，再慢慢睁开，重复动作5至10次。工作中的休息时间做眨眼运动，可以预防眼睛过于疲劳、干涩，也可改善眼球循环不良的情形。10、常按压风池穴（位于颈部后侧，对称两边，发际与脊椎外侧，指头揉捏会疼袜激痛）、翳风穴（位于耳垂后方，耳后的凹陷处，耳垂向后压下，接触到头部的点，用指尖压会感觉 *** 痛处）、翳明穴（位于翳风穴向脑后约1即Γ┛筛纳剖恿减退。 问题三：眼窝常痛是什么原因？ 形成黑眼圈： 1，饮食失调，缺铁 2，吸烟，饮酒 3，情绪低落，思维过渡，熬夜导致睡眠不足 4，内分泌系统，肝病是眼圈周围色素沉着 5，缺乏体育锻炼，体力劳动，血液循环不畅 6，无病体虚或大病初愈 7中恢复，性过渡 8，先天性遗传 调节饮食黑眼圈： 1，保持均衡饮食，合理营养，保持每日蛋白质的摄入量，多吃瘦肉，牛奶，鸡蛋，鱼。 2，A，维生素A，E的摄入，眼，眼部滋养。 A，维生素A的食物：动物肝脏，奶油，禽蛋，胡萝卜杏 B，维生素B的食物：芝麻，花生，核桃，瓜子 B，则唤铁质的食物的摄入量，是构成核心部件的血红蛋白。 含铁的食物：动物肝脏，海带，瘦肉 C，维生素C的食物的摄入量，可促进铁的吸收。 维生素C的食物：大枣，橘子，西红柿，青菜 小秘密减肥，每天以消除黑眼圈 50黑木耳，红枣10，红糖百克，水煎两次，保持有效的！ 注：少饮酒，少抽烟，晚上少迟到，多运动！ 黑眼圈（眼睑深灰色），常因久病体虚，睡眠不足，酒精 *** 的生活规律，房事过度等违规行为造成的。中国医学认为黑眼圈是造成阳痿，黑色补肾的性格，眼部精华由五脏，如房事过度的滋养中，少则两目精髓本质缺乏水分的流失，而浮于黑芸豆所以在无神论的两个头，眼圈发黑。 一般，偶尔的眼圈发黑，只要校正生活节奏，避免劳累，同时轻轻 *** 眼睛周围的皮肤，浅黑色的眼睛就会消失。但是，如果长期黑眼圈，它是一种疾病，通常是两个肾的出血性疾病的一个信号。常与内分泌和代谢性疾病，肾上腺皮质功能减退病理性疾病，心血管疾病，以及微循环，慢性消耗性疾病等相关联。去医院诊断治疗。 排除病理因素，消除黑眼圈，以下几点值得注意： 1，要添加更多的营养物质。芝麻，花生，黄豆中含有大量的维生素A，对消除黑眼圈十分有效。为了吸收更多的饮食中蛋白质，脂肪，氨基酸和矿物质，多吃鸡蛋，瘦肉，豆制品。 2，保证充足的睡眠，每天多运动，改善血液循环有利新陈代谢。正常的生活规律，减少黑晕的程度。 3，由于弱眼睑脂肪层是部分干燥，因此，应使用或油脂涂抹奶油和 *** 眼部周围的皮肤，不仅滋润皮肤，而且还消除皱纹的作用。 4，如果你不能够完全消除黑眼圈，那么就只能用化妆品来掩饰。
6. 上班族眼睛疼是怎么回事如何缓解眼睛疼
上班族眼睛疼的原因：因为长期对着电脑，眼睛会长时间处于一个“视力疲劳”情况。因为过度使用双眼而引起的眼疲劳。因为使用电脑时，过度用心，尤其是使用电脑开展工作或者打游戏的时候。原先的眨眼频率变得更低了，这也导致了双眼无法得到适度的歇息，直接导致了视力疲劳。
缓解眼睛疼的方法：滴眼液对眼周十分有益处，平时大伙儿长期对着电脑后，不论是眼睛酸痛，眼干眼涩都可以用滴眼液来缓解。上班一族们最好是在办公桌上备一瓶滴眼液，当眼部不适时滴上，是能够起到一定的缓解作用的。多眨眼睛也是能让眼周休息的，平时大家在看电视玩手机或者看电脑时，眨眼的频次还会大大减少，这便是眼睛酸痛的非常大原因了。因此，平时不论是保护眼睛之后或是环节中，都能够多眨眼睛，能很好地减轻眼部问题哦！在使用电脑的过程当中，同样可以多眨眼睛，以此缓解眼部问题。
7. 眼睛疼是怎么回事 眼睛疼怎么办
1、首先引起眼睛疼的因素有很多，不同的原因都会有不同的疼痛程度，可能是眼睛本身的因素，也可能是外部刺激的因素，比如眼睛炎症或者是眼压增高，都可以引起眼睛疼。 2、当然了，如果眼球外面比如眼眶或者肌肉等等出现了炎症或者是疾病，也会出现眼球疼痛的状况。 3、神经性疾病，比如说颅内抑或是神经疼痛都可能引发这样的症状，但如果长时间盯着电脑，就可能是眼睛过度劳累所致的眼睛疼痛。 4、所以引起眼睛疼痛的原因有很多不同的程度和状况，也需要通过检查才能够确定，如果有长时间的不适，那么最好到医院去做一个比较详细的检查，这样才能够进行对症下药，并且积极治疗。 5、哭泣。很多上班族都会出现眼睛疼痛的状况，因为他们用眼过度，尤其是经常加班或者熬夜工作之后，就会出现这样的情况，同时还会伴有眼睛干涩的症状发生。这个时候最好让自己的眼球保持湿润，如果没有医生的嘱咐，不知道用什么样的眼药水呢，不妨让自己哭泣一把，这样就会减轻疼痛和干涩感，如果哭不出来，不妨去买一些人工泪液。 6、冰敷。如果眼睛受到了外部刺激，所以引起了疼痛，那么最好在眼睛上用冰块或者是冷毛巾敷上15分钟左右，对于阵痛和缓解干涩是很有效果的，因为低温本身就能够缓解疼痛和肿胀。 7、按压眼眶周围。如果突然之间出现了眼球肿痛或者是疼痛的状况，那么可以采用干净的手，去轻轻的按压眼眶周围，这样也能够缓解眼睛疼痛的症状。
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