原标题:它是“冬季第一米” !养肾、祛湿、调脾胃,每天一把,延年益寿,补出好身体
不知道大家最近有没有胃寒怕冷、腹泻便溏、不能吃凉的之类的症状,尤其是女性朋友还容易手脚冰凉,甚至晚上都冷得睡不着觉……
这可能就是胃中虚寒了。
而说到调养脾肾,很多人首先想到的就是山药。但今天可可要给大家推荐另一种食材,有“水中人参”之誉的芡实。它不仅是补肾高手,还能调理脾胃、祛湿气!很适合现在吃~
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健脾双补还能祛湿
芡实又名“鸡头米”,和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”。
1补肾
芡实甘补涩收,入肾经可以用于肾气不固的腰膝酸软、肾虚遗精、早泄,也可以固肾缩尿,辅助治疗尿频和小儿遗尿。
2健脾胃
芡实是一种补脾功效特别出色的食材,它能提高脾胃功能,也能缓解脾虚,对于因脾虚引起的小便不利和腹泻便溏等症,都有一定的预防和缓解作用。
3祛湿气
芡实具有补中益气、止泻、除湿祛湿等功效,尤其是跟茯苓、薏米搭配,祛湿功效翻倍。
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花样吃法,总有一个适合你
1芡实豆浆助补肾
北京中医药大学的柳红芳柳医师给我们带来一碗补肾豆浆,还在里面加了2个祛湿的宝贝!
补肾豆浆
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