以下是解馋不发胖的15种零食： 水果：例如苹果、橙子、草莓、蓝莓等。它们含有丰富的维生素和纤维素，有助于饱腹和保持健康。 蔬菜：例如胡萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿等。它们含有丰富的维生素和纤维素，有助于饱腹和保持健康。 坚果：例如核桃、杏仁、腰果等。它们含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于提供能量和饱腹感。 燕麦片：含有丰富的纤维素和蛋白质，有助于提供能量和饱腹感。 红枣：含有丰富的维生素和矿物质，有助于提供能量和补充营养。 豆腐干：含有丰富的蛋白质和钙质，有助于提供能量和饱腹感。 紫菜：含有丰富的维生素和矿物质，有助于提供能量和补充营养。 低脂酸奶：含有丰富的蛋白质和钙质，有助于提供能量和饱腹感。 烤薄饼：含有丰富的碳水化合物和蛋白质，有助于提供能量和饱腹感。 葡萄干：含有丰富的糖分和纤维素，有助于提供能量和饱腹感。 烤苹果片：含有丰富的纤维素和糖分，有助于提供能量和饱腹感。 芝士片：含有丰富的蛋白质和钙质，有助于提供能量和饱腹感。 黑巧克力：含有丰富的抗氧化剂和矿物质，有助于提供能量和饱腹感。 花生酱：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于提供能量和饱腹感。 蛋白质棒：含有丰富的蛋白质和碳水化合物，有助于提供能量和饱腹感。
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