有以下几种方法可以尝试去除双下巴：改变饮食习惯：减少高热量、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果的摄入，控制总体热量摄入。进行有氧运动：有氧运动可以帮助减少体脂肪，包括跑步、骑车、游泳等。进行颈部运动：对颈部进行一些简单的运动，如仰头、转头、向左右侧伸展等，可以帮助强化颈部肌肉，减少双下巴的出现。按摩颈部：使用一些按摩油或乳液，在颈部进行按摩，可以促进血液循环，减少水肿和松弛。考虑手术：如果以上方法无法有效改善双下巴，可以考虑进行手术，如吸脂或拉皮等。但手术需要谨慎考虑，需要咨询专业医生。
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