羊肉是冬季非常受欢迎的食物，它的营养价值较高，不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，还含有较高的热量，是补虚益气的佳品。古医生中也有记载：羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种滋补强壮药。既然它的营养价值这么高，那么怀孕能吃羊肉吗？
怀孕能吃羊肉吗
事实上，怀孕是可以吃羊肉的。羊肉是我国主要的食用肉类之一，因其肉质细嫩，味道鲜美，备受人们的喜爱，而且羊肉还具有补血调血、散寒开胃、促进血液循环的作用，怀孕吃羊肉的好处还比较多呢！
1增强免疫力
羊肉具有较高的营养价值，和猪肉相比，羊肉的脂肪、胆固醇含量更少，而蛋白质的含量更多，而且还含有多种维生素和矿物质，怀孕适当吃些羊肉，能增强免疫力。
2补虚益气
羊肉性温，冬天适当吃羊肉可以增加热量，抵御严寒，而且可以增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。另外，孕妇吃羊肉还能改善气虚、血虚的症状，并有助增长体力。
不过，虽然说对于怀孕能吃羊肉吗的问题得到了肯定的回答，但是因为羊肉性温热量高，也不宜多食，以免助热伤阴，引起不适。另外，怀孕期间吃羊肉的话要多喝水，并适当吃些水果和蔬菜，以免上火。
怀孕吃羊肉的注意事项
1怀孕吃羊肉一定要煮熟透，因为羊肉里面有弓形虫，如果没有煮熟或者温度不够高，就消灭不了这些寄生虫。因此，涮羊肉就不适合吃了，因为涮锅里的温度不够高。
2羊肉的热量较高，容易引起上火，因此孕妈妈每次吃羊肉不要吃得过多，而且在吃羊肉的时候也应该吃些清火的食品。
3夏季天气炎热，不适合吃羊肉，尤其是有发热症状的孕妈妈更不适合。
4喝羊肉汤的时候不要加醋，因为羊肉性热，而醋里面含有维生素、醋酸等多种有机酸，更适合与寒性食物搭配，不适合与热性羊肉搭配。
5羊肉不宜和南瓜一起吃，否则容易发生黄疸和脚气，或者是感到胸闷腹胀，引起消化不良。
6羊肉不能和柚柑一起吃，因为柚柑也是属于热性水果，再加上羊肉的热性，更容易上火。
7羊肉不能喝梨一起吃，同吃的话会影响营养成分的吸收。
另外，网上有传言说怀孕吃了羊肉会导致胎儿癫痫，但事实上癫痫和羊肉是没有什么关系的，孕妈妈们不要轻信谣言。以上就是关于怀孕能吃羊肉吗的相关解答，孕妈妈们可以参考一下哦。
