多大的宝宝可以喝酸奶

酸奶是日常生活中常见的饮品，和纯牛奶寡淡的味道不同，酸奶的口味相当丰富，不仅仅有原味酸奶，还有草莓、蓝莓、芒果等等诸多水果口味的酸奶，这也是孩子们爱喝酸奶的缘故。然而，一直有个问题困扰着麻麻们，那就是到底多大的宝宝可以喝酸奶呢？宝宝喝酸奶有什么注意事项呢？

        医生认为，酸奶是在鲜牛奶的基础中加入乳酸杆菌发酵，或者是加入乳酸、柠檬酸制成的。它和牛奶有着同样的营养成分，而且因为酸奶的酸度增加了，蛋白凝块会变细，更容易被人体消化吸收。另外，酸奶中的乳酸杆菌可以抑制肠道的大肠杆菌，因此非常适合宝宝饮用，尤其是腹泻的婴儿。
        根据婴幼儿膳食指南，在1岁以内的宝宝应该吃母乳或者是配方奶粉，而澳大利亚2012年婴儿喂养建议，宝宝满了6个月之后开始添加辅食，而酸奶可以作为辅食之一，此时就可以尝试喝酸奶了，不过，并不建议将酸奶作为婴儿的主要奶类来源。适量的酸奶可以改善胃肠道的功能，而且乳糖不耐受的孩子也可以喝酸奶哦。而在1岁以后，只要没有什么禁忌症，就可以正常的饮用酸奶了。
        家长们不仅要了解多大的宝宝可以喝酸奶，还要知道每个年龄段孩子喝酸奶最合适的量。这里建议的是，6个月之后的宝宝，可以用少量酸奶作为辅食，而在1岁以后，可以每天安排100毫升的益生菌酸奶。若是乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的酸奶。随着年龄的增长，可以酌情增加一些。

        1如何选择酸奶
        现在我们知道了多大的宝宝可以喝酸奶，但是，如果你没选对酸奶，也等于是白喝。市场上的酸奶，其实很多都是酸饮料，是用添加剂调配的，几乎不含奶类，营养价值也低。因此，家长在购买酸奶的时候一定要认清楚是不是正宗的酸奶，而不是乳酸菌饮料。
        2酸奶可以补钙吗
        一些家长觉得酸奶和牛奶差不多，就选择用酸奶给孩子补钙。这是可以的。因为酸奶中的乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成了乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶的营养物质，因此有补钙的效果。而且酸奶中还有蛋白质分解产生的CPP等肽类物质，可以促进钙的吸收。
        3酸奶喝的越多越好吗
        有的人认为既然酸奶有这么多优点，那是不是可以多喝点？其实不然，因为酸奶具有一定的酸度，如果每天给宝宝喝得太多，容易影响胃肠道得正常酸碱度，这对健康不利。
        需要注意的是，对于多大的宝宝可以喝酸奶，许多医务工作者的回答会有所不同。因此，建议在宝宝还小的时候，最好是少喂些酸奶，毕竟酸奶的营养也是比较单一的，比不上奶粉和母乳。等宝宝大一些之后，就可以放心的给他喝酸奶了。