❶ 为什么一到晚上莫名其妙颓废、无力
晚上就感觉自己非常励志，想看书，想记笔记，想学习。但白天就提不起劲来，心里一堆想干的事情，但总会被自己的惰性打败，一面懊悔一面又继续颓废。
第一：走出自己的舒适区
个人感觉舒适不等于安逸，舒适圈更像是自己能力能够刚刚好达到的一种生活状态，力不能及而奔波劳累，没有努力而浑浑噩噩，说到底就是努力朝着自己能够达到的目标奋斗。要有欲望和上进心。努力不一定会成功，但不努力就一定很舒服。
第二：沉溺于短期快感之中
干货讲太多，偶尔也需要鸡汤调味，洗涤洗涤心灵，玩 游戏 、刷视频、看网文，你可以在短期内获得快感，哪怕这种快感是虚拟的、易逝的。
第三：沦为情绪的奴隶
当有情绪时，带有攻击性的第一反应就是怼回去。最大缺点是首先是为能有足够的准备，在充分知己知彼的情况下做出反击，如果胜算不大，反而容易对自己造成伤害。
你就回应，思考的时间基本丧失，只是本能的回应。欠缺理性。有情绪时，因为大脑充血，人真的容易变笨。你立即回应，就容易被他人调动情绪。
白天因为忙碌，无暇多想。而到了晚上，感觉一天下来学习没进步，工作没进展，收入没增加，不抑郁才怪。
多交朋友多交流，多与积极向上的人沟通，多看正能量的信息，少叹气少抱怨。给自己定下切实可行的目标，并不断去完成和超越。当成就感不断积累之后，信心就会更强。
一直都以为是自己太累需要休息，没想到只是一个颓废的借口罢了，我不仅要改变，我更要向前！
❷ 我明明是一个很快乐的人也不觉得自己多愁善感，但为什么一到晚上就容易伤感颓废，还有点儿疯癫呢
这位网友你好你的这个问题我的回答是，很多人都有这样的想法，白天自己永远是笑的最灿烂，最开心的哪一个可是，一到晚上，就忍不住寂寞伤感，孤独，想要放纵自己，觉得晚上才是属于自己的，我觉得这是因为压力过大造成的，压力大了，一到晚上就特别的寂寞，特别想放飞自我。
❸ 人为什么会颓废
有时结果和努力的期望相差甚远，会颓废。有时和恋人总也处不好或失恋也会颓废。有时候工作不顺心或是收入不满意也会让人颓废。有时和在乎的朋友关系没有搞好也会颓废。有时看到父母的关系无法和谐相处也会颓废。有时候好心办坏事也会颓废。有时眼睁睁的看着不想要发生的事情发生了也会颓废。
下面是调整颓废的方法，分享给大家
1.我们从喜欢自己开始，你每天要对着镜子里的自己说，我喜欢我自己，我喜欢我自己，我喜欢我自己，3分钟左右的时间停下来闭上眼睛深呼吸2分钟。睁开眼睛看着镜子里你说我允别人也喜我。
2.要开始定出健身目标，比如跑步，跳绳，跳舞等能增加肺活量的都可以。也可以去健身房用健身器材健身。每次至少半个小时运动时间。出点汗水是很棒的新陈代谢的过程。有利于健康。切记出汗后不可冲凉水澡，要冲温水澡，要温柔的对待自己的身体。
3.听听美好的音乐，做你喜欢并热爱的事情。
4.找接受你的知心朋友聊聊或找智者长辈谈谈心。
5.去大然中旅行，会让你放飞心情，放下过去。相信一切会越来越好的。
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