一、一个完整的睡眠周期有多长时间？
成年人50％的睡眠时间在第二阶段，20％时间在异相睡眠期，还有30％在其他各个阶段
每晚睡眠第一个周期的异相睡眠期较短，深睡眠期较长。随着睡郑悉眠时间延长，异相睡眠期逐渐延长，深睡眠期缩短。到早上的时候，巧段睡眠的时间几乎完全是在第二阶段和异相睡眠期。每天晚上的睡眠一般有4－5个周期，一个完整的睡眠周期一般持续90－110分钟。
异相睡眠（快孝丛誉动眼睡眠）在巩固大脑功能方面（如记忆和学习等）有重要作用，转入快动眼睡眠期后，呼吸变快、变浅、呼吸不规律。眼球沿不同方向快速转动。四肢肌肉临时性“瘫痪”。心率加快，血压升高，男性阴茎可能勃起，如果在快动眼期被叫醒，多数人都在做梦。
其实，我们的平常的说梦话，梦游都是在第四阶段，而做梦是在最后的快动眼睡眠的时期，也就是说说梦话，梦游只是说睡话做睡梦而已。
二、睡眠几个小时为一个周期
人正常的睡眠结构周期分为非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期(REM)。两者交哗拆替出现，交替一次称为一个睡眠周期，雹芦蠢两种循环往复，每夜通常有4—5个睡眠源陪周期，每个周期时间为90至～110分钟。
三、睡眠一个周期多久
根据你的这种问题的情况，根据睡眠期脑电图，眼球运动和肌张力变弊改化可将睡眠分为两期，非快速眼球运动睡眠期和快速眼球运动睡眠期。非快速眼球运动睡眠期又分为：一期（入睡期），二期（浅睡期）三期（中度睡眠期）和四期（深度睡眠期）。每次夜间睡眠非快速眼球运动睡眠期与快速眼球运动睡眠期交替出现，每次交替为一周期，每夜4～6个周期。平均每90分钟出现一次快速眼球运动睡眠期。以上健康科普知识仅供参考，具体情穗卜掘况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。希望猜核能帮助到您，祝您早日康复！
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