山洪是山区溪沟中发生的暴涨暴落的洪水，山洪发生时往往伴随滑坡、泥石流等灾害，经常造成河流改道、公路中断、桥梁倒塌、耕地冲淹、房倒人亡的悲剧。
那么，一旦遭遇山洪袭击，我们应该如何避险自救呢？专家提醒要注意以下几点：要沉着冷静，迅速判断现场环境，选择较安全的位置等待救援，并不断向外界发出求救信号，及早求得解救；应随时注意场地周围的变化和自己可以选择的退路、自救办法，一旦出现异常，迅速撤离现场，如能及早脱险，应迅速报警；山洪暴发时，常有行洪道，不要顺沟向上或向下跑动，要向其两侧避让，转移到泥石流或山洪侵袭不到的地方；山洪汇集快、流速大，因此不要轻易游水转移、涉水过河。若不幸被洪水卷走，要抓住木板、树干等悬浮物，尽量不让身体下沉，等待救援；发现高压线铁塔歪斜、电线低垂或者折断，要远离避险，不可触摸或者接近，防止触电；洪水过后，要对经过洪水冲击和浸泡的房屋进行勘察，并做好卫生防疫工作，避免发生传染病。
专家强调，如因洪水猛涨而无法前进或被困山中，要尽可能选择基础较牢固的高岗台地或者离行洪道远的地方求救。在此期间，要保存好各种尚能使用的通讯工具，想方设法发出呼救信号，尽快与外界取得联系，以便得到及时救援。同时，将已带的食物、火种以及其他必需用品保存好，要注意保暖、防止受凉，防止雷击。如雨停水退，也要听从管理人员的指挥，有序撤离，千万不要单独行动，以免因情况不明而陷入绝境。
