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鸡蛋土豆丝白菜饼(姜丝白菜鸡蛋饼-瘦身养生饼)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-06-09 13:19:09
导读

如果你是个宅人,是否为一日三餐发过愁啊。从早做到晚,却不知该吃点什么,吃多了又为体型担心。我给大家做一个做起来不费事,又能养生的饼,吃的很多还不会长胖。老是听说百菜不如白菜,可是你又怎么能一顿饭吃进去大量的白菜呢?配料:白菜1/2颗(从头到尾竖着一切为二),鸡蛋2个,面粉跟鸡蛋的量是一样的,如果你用1个鸡蛋,那么从体积上看用一样的量就可以了。姜丝或末切一些(上午吃带姜的饼,下午就不要放姜了,下午和

如果你是个宅人,是否为一日三餐发过愁啊。从早做到晚,却不知该吃点什么,吃多了又为体型担心。我给大家做一个做起来不费事,又能养生的饼,吃的很多还不会长胖。老是听说百菜不如白菜,可是你又怎么能一顿饭吃进去大量的白菜呢?

配料:白菜1/2颗(从头到尾竖着一切为二),鸡蛋2个,面粉跟鸡蛋的量是一样的,如果你用1个鸡蛋,那么从体积上看用一样的量就可以了。姜丝或末切一些(上午吃带姜的饼,下午就不要放姜了,下午和晚上最好不要吃姜)

做法:

  1. 鸡蛋打入碗中,面粉等量放入鸡蛋内,搅拌均匀。

    鸡蛋土豆丝白菜饼(姜丝白菜鸡蛋饼-瘦身养生饼)1

  2. 切白菜丝,并改成小块,这样切起来很快。比饺子馅的白菜粒要大点就可以。并倒入1中混合。放入少许花椒和盐。

    鸡蛋土豆丝白菜饼(姜丝白菜鸡蛋饼-瘦身养生饼)2

  3. 加料版:还可以放入蛤蜊肉,切小块混入。(此步可省略)

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  4. 最后放入0.5到1克的安琪酵母。(只要放一点就可以)

制作方法:

  1. 锅烧热后,放入少许油,淋匀就可以,不要放多,差不多吃饭的汤匙一小匙就够用了。

  2. 根据锅的大小,取适量混合的白菜,大约1/3的量,放入锅中,然后用铲子竖着一下一下的往下插,就会摊成饼了。不要着急用铲子平铺,那样全都会粘在铲子上。大概1公分厚就可以了,小火盖上盖子,这样饼的水分不会流失,烙出来的饼既软又金黄色,外焦里嫩的效果就出来了。翻面的时候,如果锅小,最好颠锅翻过来。

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    注:随时想吃的时候就烙上一张,这个饼的面越放烙出来的越好,实践一下吧。有菜有主食还管饱。

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