小红花测评说：
怀胎十月不容易，为了宝宝能健康发育，孕妈们对能量和营养的需求，要比普通人高出不少。包括“小红花测评”之前测过的叶酸、钙等等（关注“小红花测评”，在首页回复“叶酸”、“孕妇钙”，可查看测评文章）。
这次，“小红花测评”联合深圳市消委会旗下的“深圳市品质消费研究院”，共同测评孕妇补铁剂！
这篇测评，是通过检测数据对比，告诉大家哪些补铁剂品质更好。
而“小红花测评”公众号的留言中，有很多孕妈们询问：
孕期要不要补铁？
食补还是药补好？
食补吃哪些更有效？
什么情况下要用补铁剂补？
不同个体情况，该吃多少补铁剂？
关注“小红花测评”，在首页回复“补铁”，将发送给你答案：《孕期补铁要知道》
目录
测评样品：14款孕妇铁
测评指标：铁、维C＆重金属
实测铁含量：新稀宝表现优秀，萃益维略有超量
实测维C含量：Huebner实测值多两倍
重金属：有微量铅、砷检出，均符合国标
总评：推荐salus口服液和新稀宝
消费指南：孕期补铁要注意什么
推荐产品
测评样品
14款孕妇铁
选样过程中，小红花测评发现，这款Nature Made天维美补铁剂，每日补铁量达到了惊人的65mg，远超过孕妇的每日铁最高耐受值42mg，孕妈们千万要小心购买！
经过以上排查，淘汰部分产品后，再根据电商销量，小红花测评最后选择了14款每日补铁量在5~30mg，并宣称适合孕妇的热销补铁剂进行测评。
快来看看有没有你常用的产品吧！
目前市面上的补铁剂分为有机铁和无机铁两种：
有机铁是铁与蛋白质及其衍生物或合成螯合剂等结合而成的，主要有葡萄糖酸亚铁、甘氨酸铁、乳酸亚铁、富马酸亚铁和多糖铁复合物等，服用口感较好，吸收利用率高，是目前补铁的主力军。
而无机铁主要为硫酸亚铁，口服时有铁锈味，常伴有胃肠刺激等副作用，且吸收利用率低。
此次14款补铁剂均为有机铁，并且有10款添加了维生素C以促进铁的吸收，8款添加了叶酸。其中有4款液体补铁剂，另外10款则是片剂。
测评指标
铁、维C＆重金属
重点考虑产品的营养性和安全性，拟定送检指标如下：
铁含量：实测铁含量与标称值是否一致，有无缺斤短两；
维生素C：维生素C可以促进铁的吸收，看看实测值与标称值是否有出入；
重金属铅、砷和汞：重要的安全性指标
实测铁含量
“新稀宝”表现优秀，“小红脸”略有不足
1.十四款补铁剂的实测铁含量均符合《营养素补充剂标示值等相关问题的补充规定》。
2.新稀宝实测铁含量最接近标称值，为标称值的99.2％；双心、megafood和salus铁元片实测铁含量偏离标称值较多，实测铁含量分别为标称值的115％、117％和118％。
3.小红脸是唯一一款实测值低于90％标称值的产品，仅87％。
4.所有补铁剂的日补铁量，均没有超过最高耐受摄入量42mg/天，在安全范围。
不过，megafood和Huebner的日补铁量为30.45mg/天和28.62mg/天，超过了孕早期和孕中期全部铁的每日建议摄入量（20mg/天和24mg/天），属于比较高的补充量了，可以适当减量服用。
5.按照推荐服用量算，Cenovis/萃益维的每日补铁量仅为5.7mg/天，对孕妇来说略低，建议孕妈们可以根据实际情况适当提高服用量。
实测维C含量
“Huebner”实测值比标称多两倍
14款补铁剂中有10款都含有维生素C，可以促进铁的吸收，那么它们的维C含量与标称值是否一致呢？
1.十款产品中，salus铁元口服液是唯一一款添加了维C却未标明维C含量的补铁剂，因此无法与维C实测值进行比对；
2. Huebner的实测维生素C含量远超标称值，达到了标称值的272％，远超《规定》要求的80％~180％的区间，这是品质把控不严的体现。
但由于维C属于水溶性维生素，安全性较高，孕妇的最高耐受摄入量达到2000mg/天，因此根据它的每日摄入量计算，并不会存在超量的风险。
3.在实测铁含量表现较一般的Cenovis，在维C检测中排名第一，实测含量与标称值最接近，为103.6％。
重金属
有微量铅、砷检出，均符合国标
14款补铁剂均未检测出重金属汞，部分检出微量的铅和砷，但是都低于国标限值（≤0.05mg/kg），具体含量如下图所示：
总评
推荐“salus”口服液和“新稀宝”
综合以上实测结果，加权平均得出的10款产品总体评分，如下图所示：
*14款产品中有10款添加了维C，而维C可以促进铁的吸收，因此为了公平起见，小红花测评将视维C实测情况和每日补充量对含有维C的产品在总分中加上0.1~0.3分。
同时，针对维C实测值偏离较大的Huebner，将在总分中酌情扣掉1分。
推荐产品
salus铁元口服液价格：133元/500ml
推荐理由：综合评分第一，铁含量实测值接近标称值，每日补铁12.3mg，铁的来源为葡萄糖酸亚铁，属于有机铁，口感较好，且含有维C可促进铁的吸收。重金属铅砷汞均未检出，安全性优秀。
缺点：未标明维C含量，实测维C的每日摄入量为20.4mg/天。产品主要成分为浓缩果蔬汁，所以开瓶后需在四周内饮完。
新稀宝体恒健牌铁之缘片价格：109元/100片
推荐理由：综合评分第二，实测铁含量最接近标称值，每日补铁7mg，铁来源为乳酸亚铁，属于有机铁比较好吸收，重金属铅、汞均未检出，砷有微量检出，符合国标。
缺点：不含维C，根据推荐的每日补铁量较低，孕妈可以根据需要适当增加服用量。
从本次测评的结果来看，14款补铁剂在安全性上都过关。
仅Huebner补铁口服液的维C实测值超过标称值2倍，疑似存在品控不严的问题。
因此，小红花测评的推荐是“优中选优”，孕妈们可以综合参考，根据自己的需要，选择补铁产品。
消费指南：孕期补铁要注意什么
1. 优先食补。贫血严重者，一定要在医生指导下服用大剂量的补铁剂。
2. 建议补铁持续到哺乳期结束，哺乳期铁需求量与孕中期相同。
3. 餐前半小时空腹服用补铁剂最佳，如肠胃比较敏感，则只能选择在饭后间隔半小时再服用。
4. 同时摄入维生素C，吸收效果更佳。
5. 孕吐比较严重的，可能服用片剂困难，建议过了孕吐反应阶段再吃，或者选择液体类型的补铁剂。
6. 牛奶、咖啡和茶会阻碍人体吸收铁剂，应避免与补铁剂同时间服用。
7. 服用铁剂后大便呈黑色，属于正常现象，不必担心。
1920（样品费） 6880（检测费）=8800元
本次测试机构：Intertek天祥集团，第一家进入中国的质量与安全第三方服务机构。总部位于英国。服务涉及几乎所有行业，可以为产品、货物和体系提供包括测试、检验、认证、审核、风险评估和管理，以及咨询、培训在内的一系列服务。
文/董吉
“小红花测评”简介：
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