女性之所以会来生理期，是由于她们的卵巢在月经周期中释放出卵子后，如果这个卵子没有受精，就会导致子宫内膜中的血液和组织脱落，从而形成月经。这个过程是由一系列激素的作用所引起的，包括卵巢激素、下丘脑激素和垂体激素等。月经周期平均为28天，但每个女性的周期长度有所不同。而生理期对于女性来说是一件非常重要的事情，有很多事情都要注意。例如在食物上，就有很多水果不适合生理期的女性食用。一起来看看吧。
1、椰子
椰子汁奶香浓郁，很是好喝。但体寒或者正处于经期的朋友好是少喝，因为椰子也属于寒性水果，女性在经期好是别喝。
2、蓝莓
蓝莓中含有咖啡鞣酸，这种物资会加重痛经，所以女性在经期也要注意好不要吃蓝莓。
3、草莓
草莓红通通，酸酸甜，很多女生都很喜欢。但你可能不知道的是，草莓也属于寒性水果，女性在生理期好是少吃哦！
4、香蕉
香蕉的营养丰富，而且具有润肠通便的功效，很多人都喜欢吃。但香蕉也属于寒性水果，所以女性在经期也好是避免。
5、西瓜
西瓜水分足，是夏季受人们欢迎的水果。但西瓜也属于寒性食物，处于经期的女性吃西瓜很容易引起痛经，所以女性在经期尽量不要食用西瓜。
6、橘子
橘子味道酸甜，让人口齿生津，吃了还想再吃。但橘子也属于寒性水果，体热的人吃了还好，但对处于经期的女性来说，好是别吃。
7、橙子
橙子与橘子都属于柑橘类的水果，除了口感有些许差异，但特性其实是差不多的，在经期橘子不能吃，橙子肯定也是不能吃的。
8、芒果
芒果属于寒性类的食物，体质偏凉或者极寒者都不宜多食，而正处于经期阶段的女性则更要避免食用芒果。
9、柿子
柿子属于寒性水果，尤其是到了秋天，体寒的人绝对不能吃。就算万一是真的想吃，也要拿热水烫皮后再吃。
10、山楂
山楂开胃，但吃多了会导致身体缺锌，对健康不利，处于生理期的女性吃过后还会加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其他处于经期的女性吃山楂会导致经血过量。
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